Por que as pessoas não gostam de mim

“Olá, Dr. Douglas Amorim. Tenho 27 anos e sou casado. Atualmente estou passando por momentos difíceis. Sinto uma grande tristeza e não entendo o porquê. Tenho um bom trabalho, uma boa casa, carro, minha família gosta de mim, faço faculdade e, aos fins de semana, geralmente minha esposa e eu saímos com amigos ou visitamos familiares. Entretanto, no fundo no fundo, bate uma angústia muito grande e vem aquela pergunta: por que eu existo? Uma das coisas que me deixa triste é que eu gosto muito de fazer amigos, tento ajudar muito meus próximos  a quem eu considero como amigos, mas, o contrário não é verdadeiro. Nunca vejo ninguém se preocupar comigo, a não ser que eu me manifeste solicitando ajuda, ou pra sair etc. Vejo esses meus amigos saindo com outros amigos deles e penso: será que eu sou muito chato e sem graça? Penso isso porque eu percebo que com outros há um tratamento diferente. Na empresa na qual trabalho, formamos um grupo de colegas. Num determinado dia, alguns não podiam ir tomar um café juntos. Sobramos eu e outra pessoa. Ele olhou pra mim e disse: com você, sozinho, não vou não. Você é chato. (Infelizmente já ouvi isso algumas vezes e, quando não ouço isso, percebo como é diferente a forma das pessoas falarem comigo). Entendo que isso acontece pelo fato de eu não saber conversar. Não sei manter um diálogo interessante e acho que isso faz as pessoas se afastarem de mim ou não quererem conversar comigo. O que me deixa intrigado é que elas falam através de feedback na empresa, que gostam de mim, que sou uma boa pessoa, que muitos querem meu bem etc. Entretanto, se colocar dois indivíduos e perguntar “você prefere ir viajar com a pessoa x ou y, em 99% dos casos elas  vão preferir y e só irão comigo em último caso.  Sou sempre deixado de lado. Não sei se essa tristeza vem de tudo isso que passo e vejo ao longo de minha vida. Antes eu não dava importância, mas, hoje eu vejo isso e me lembro de tudo o que aconteceu comigo. Não sei como corrigir, não sei como pular por isso, não sei como olhar pra frente e ver um futuro feliz na situação que estou hoje e o pior de tudo:  não sei se isso vai passar. Gostaria de uma orientação, por favor.”

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Douglas Amorim

Psicólogo clínico, pós-graduado em Psicologia Médica, mestre em Educação, Cultura e Sociedade

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Publicado em 18/01/2019 às 11:49

A sensação de rejeição e a carência afetiva são os principais fatores que podem fazer com que uma pessoa acredite que ninguém será capaz de amá-la e valorizá-la. Além disso, a baixa autoestima, o excesso de autopiedade e a falta de autoconhecimento são outros aspectos que estão intimamente relacionadas com este tipo de pensamento.

A qualidade das relações primárias é o que geralmente determina o comportamento de uma pessoa que se sente rejeitada, e os indivíduos que não receberam carinho suficiente na infância ou foram rejeitados pelos pais têm tendência a desenvolver esse tipo de insegurança — seja na vida amorosa, profissional ou familiar. Isso pode ocorrer tanto por uma situação real ou pela interpretação que a criança deu a algum fato que foi traumático para ela.

O contrário também pode ocorrer: o excesso de carinho e cuidado pode desencadear a carência afetiva e o medo da rejeição, uma vez que pessoas que cresceram muito dependentes de seus pais tendem a sentir que não são capazes de encarar situações cotidianas sem ajuda, o que inclui a tarefa de amar a si mesmas. Como consequência disso, esses indivíduos acabam condicionando sua felicidade aos outros.

Como combater sensação de não ser amado com Inteligência Emocional? Cuidado com a autopiedade

Sentir pena de si mesmo pode ser uma armadilha perigosa, visto que o indivíduo se torna colecionador de suas próprias dores. Ficar preso aos traumas e episódios que trouxeram sofrimento é uma atitude que pode contaminar todas as esferas da vida do indivíduo, colocando a pessoa em uma situação de vitimização e inferioridade. É importante ter responsabilidade sobre a própria vida e se libertar dos episódios que foram interpretados como rejeição e abandono.

Valorize-se
Para ser amado e aceito pelo outro, é fundamental aprender a amar e valorizar a si mesmo. Aprenda a olhar para suas maiores qualidades, realizações e características positivas. Desse modo, perceba como você é especial e merece ser amado.

Ressignifique seus traumas
É importante olhar para alguns acontecimentos do passado e entender as marcas que eles deixaram e qual foi a sua interpretação diante dessas situações. Só assim será possível atribuir novos significados para essas memórias que causaram dor. Questione o sentindo que você dá a seus traumas e pare de se torturar por coisas que estão fora do seu controle.

Cuide de suas emoções
Não importa como ou quando os traumas emocionais que levam a sensação de rejeição foram gerados: eles permanecerão no seu subconsciente, seja como uma memória que trouxe aprendizado ou como uma dor que cria mecanismos inconscientes.

Muitas pessoas têm dificuldade para encontrar equilíbrio emocional porque estão presas a um trauma reprimido que leva à autopiedade, medo da rejeição e a carência afetiva. É impossível voltar no tempo e mudar o que já aconteceu, mas é perfeitamente viável dar novos significados e interpretações para esses fatos do passado. 

Fonte: http://www.sbie.com.br/

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