Por que devemos lavar as mãos

O sabão é muito importante na eliminação do vírus Covid-19, na proteção dos indivíduos e também para que possamos ficar juntos novamente, em breve.

Quem diria que em pleno século XXI a sociedade se voltaria para a importância da higiene das mãos? Fomos ensinados a lavar as mãos desde a infância, quando reclamávamos muito, pois nos roubava tempo ir até a pia e fazer todo o ritual de limpeza, e a medida que crescíamos a dinâmica tinha seu tempo de duração reduzido. Jogue a primeira pedra quem nunca achou que “passadinha debaixo da torneira” era suficiente.

Hoje, em meio a uma pandemia, o sabão (ou sabonete) se tornou um protagonista e é ressaltado com uma de nossas defesas mais eficazes contra patógenos invisíveis. Da perspectiva dos microorganismos, o adstringente geralmente é extremamente destrutivo. Uma gota de sabão comum diluído em água é suficiente para matar muitos tipos de bactérias e vírus, incluindo o novo Coronavírus que atualmente nos assusta. O segredo do poder impressionante do sabão está na sua estrutura.

Como base da higiene cotidiana, a lavagem das mãos foi amplamente adotada relativamente recentemente. Na década de 1840, o Dr. Ignaz Semmelweis, médico húngaro, descobriu que se os médicos lavavam as mãos, muito menos mulheres morriam após o parto. Na época, muitos médicos ridicularizaram a noção de que a falta de limpeza pessoal poderia ser responsável pela morte de seus pacientes.

Florence Nightingale, a enfermeira e estatística inglesa, também promoveu a lavagem das mãos em meados do século XIX, mas foi somente na década de 1980 que os Centros de Controle e Prevenção de Doenças emitiram as primeiras diretrizes de higiene das mãos.

Além da higiene das mãos, existem outros cuidados que devemos ter durante a pandemia. Fiz um vídeo muito no meu canal do YouTube explicando tudo. Você pode assistir clicando aqui.

A estrutura do sabão

O sabão é feito de moléculas em forma de alfinete, cada uma com uma cabeça hidrofílica – prontamente se liga à água – e uma cauda hidrofóbica, que evita a água e prefere se ligar a óleos e gorduras. Essas moléculas, quando suspensas na água, flutuam alternadamente como unidades solitárias, interagem com outras moléculas na solução e se agrupam em pequenas bolhas chamadas micelas, com as cabeças apontando para fora e as caudas dobradas para dentro.

Algumas bactérias e vírus têm membranas lipídicas que se assemelham a micelas de dupla camada com duas bandas de caudas hidrofóbicas imprensadas entre dois anéis de cabeças hidrofílicas. Essas membranas são repletas de proteínas importantes que permitem que vírus infectem as células e executem tarefas vitais que mantêm as bactérias vivas. Os patógenos envolvidos nas membranas lipídicas incluem o coronavírus, o HIV, os vírus que causam a hepatite B e C, o herpes, o Ebola, o zika, a dengue e várias bactérias que atacam o intestino e o trato respiratório.

Quando você lava as mãos com água e sabão, envolve todos os microorganismos da pele com moléculas de sabão. As caudas hidrofóbicas das moléculas de sabão flutuantes tentam fugir da água; no processo, eles se envolvem nos envelopes lipídicos de certos micróbios e vírus, separando-os.

As proteínas essenciais derramam das membranas rompidas na água circundante, matando as bactérias e tornando os vírus inúteis.

Em conjunto, algumas moléculas de sabão interrompem as ligações químicas que permitem que bactérias, vírus e sujeira grudem nas superfícies, retirando-os da pele. As micelas também podem se formar em torno de partículas de sujeira e fragmentos de vírus e bactérias, suspendendo-as em gaiolas flutuantes. Quando você lava as mãos, todos os microorganismos danificados, presos e mortos pelas moléculas de sabão são lavados.

No geral, os desinfetantes para as mãos não são tão confiáveis ​​quanto o sabão. O que possuem pelo menos 60% de etanol agem de maneira semelhante, derrotando bactérias e vírus, desestabilizando suas membranas lipídicas. Mas eles não podem remover facilmente microorganismos da pele. Também existem vírus que não dependem das membranas lipídicas para infectar as células, além de bactérias que protegem suas delicadas membranas com escudos resistentes de proteínas e açúcar. Os exemplos incluem bactérias que podem causar meningite, pneumonia, diarréia e infecções de pele, além do vírus da hepatite A, poliovírus, rinovírus e adenovírus (causas freqüentes do resfriado comum).

Entretanto, o desinfetante à base de álcool é um bom backup quando água e sabão não estão acessíveis.

Mesmo as pessoas relativamente jovens e saudáveis ​​devem lavar as mãos regularmente, especialmente durante uma pandemia, porque podem espalhar a doença para aqueles que são mais vulneráveis.

O sabão é mais do que um protetor pessoal; quando usado adequadamente, ele se torna parte de uma rede de segurança comunitária. No nível molecular, o sabão funciona separando as coisas, mas no nível da sociedade, ajuda a manter tudo unido. Lembre-se disso da próxima vez que tiver o impulso de contornar a pia: a vida de outras pessoas está em suas mãos.

Lavar com água e sabão é uma das principais práticas de saúde pública que pode diminuir significativamente a taxa de uma pandemia e limitar o número de infecções, evitando uma sobrecarga desastrosa de hospitais e clínicas. Mas a técnica funciona apenas se todo mundo lava as mãos com freqüência e em profundidade: exercite uma boa espuma, esfregue as palmas das mãos e as costas das mãos, entrelaçar os dedos, esfregar as pontas dos dedos nas palmas das mãos e torcer o punho com sabão em volta dos polegares.

LAVAGEM DE MÃOS

A lavagem das mãos é, sem dúvida, a rotina mais simples, mais eficaz, e de maior importância na prevenção e controle da disseminação de infecções, devendo ser praticada por toda equipe, sempre ao iniciar e ao término de uma tarefa.

-  No início e no fim do turno de trabalho. -  Antes de preparar medicação. -  Antes e após o uso de luvas. -  De utilizar o banheiro. -  Antes e depois de contato com pacientes. -  Depois de manusear material contaminado, mesmo quando as luvas tenham sido usadas. -  Antes e depois de manusear catéteres vasculares, sonda vesical, tubo orotraqueal e outros dispositivos -  Após o contato direto com secreções e matéria orgânica. -  Após o contato com superfícies e artigos contaminados. -  Entre os diversos procedimentos realizados no mesmo paciente. -  Quando as mãos forem contaminadas, em caso de acidente. -  Após coçar ou assoar nariz, pentear os cabelos, cobrir a boca para espirrar, manusear dinheiro -  Antes de comer, beber, manusear alimentos e fumar. -  Após manusear quaisquer resíduos. -  Ao término de cada tarefa.

-  Ao término da jornada de trabalho.

1.  Retirar anéis, pulseiras e relógio. 2.  Abrir a torneira e molhar as mãos sem encostar na pia. 3.  Colocar nas mãos aproximadamente 3 a 5 ml de sabão. O sabão deve ser, de preferência, líquido e hipoalergênico. 4.  Ensaboar as mãos friccionando-as por aproximadamente 15 segundos.

5.  Friccionar a palma, o dorso das mãos com movimentos circulares, espaços interdigitais, articulações, polegar e extremidades dos dedos (o uso de escovas deverá ser feito com atenção).

6.  Os antebraços devem ser lavados cuidadosamente, também por 15 segundos. 7.  Enxaguar as mãos e antebraços em água corrente abundante, retirando totalmente o resíduo do sabão. 8.  Enxugar as mãos com papel toalha.

9.  Fechar a torneira acionando o pedal, com o cotovelo ou utilizar o papel toalha; ou ainda, sem nenhum toque, se a torneira for fotoelétrica. Nunca use as mãos.

-  Lave corretamente as mãos;
-  Utilize corretamente os equipamentos de proteção individual - EPI.

-  O uso de luvas não exclui a lavagem das mãos. -  Manter líquidos anti-sépticos para uso, caso não exista lavatório no local. -  Tem-se comprovado que a contagem de microrganismos sob as unhas e quando se está usando anéis, relógios e pulseiras é mais alta. -  Mantenha as unhas tão curtas quanto possível, e remova todas as jóias antes da lavagem das mãos. -  Realize o mesmo procedimento a cada paciente ou ensaio. -  A lavagem das mãos deve ser feita em uma pia distinta daquela usada para a lavagem do instrumental, vidrarias ou materiais de laboratório. -  Deve-se evitar lesionar as mãos. Caso as luvas sejam rasgadas ou puncionadas durante quaisquer procedimento, elas devem ser removidas imediatamente, e as mãos devem ser lavadas cuidadosamente.

-  Profissionais com lesões nas mãos ou dermatites devem abster-se, até o desaparecimento dessas lesões, de cuidar de pacientes e de manipular instrumentos, aparelhos ou quaisquer materiais potencialmente contaminados.

No caso de dúvida "LAVE SUAS MÃOS"

Viroses respiratórias como a covid-19 se espalham quando muco ou gotículas (tosse ou espirro) que contêm o vírus entram no seu corpo através dos olhos, nariz ou garganta. Na maioria das vezes, isso acontece por meio de suas mãos. As mãos também são um dos meios mais comuns pelos quais o vírus se transmite de uma pessoa para a outra.

Durante uma pandemia, uma das maneiras mais baratas, mais fáceis e mais importantes de impedir a propagação de um vírus é lavar as mãos frequentemente com água e sabão.

Aqui está tudo o que você precisa saber sobre como lavar as mãos da forma certa:

Para eliminar todos os vestígios do vírus em suas mãos, uma ensaboada e uma enxaguada rápidas não serão suficientes. Abaixo está um processo passo a passo para uma lavagem eficaz das mãos.

• Passo 1: Molhe as mãos e os pulsos com água corrente
• Passo 2: Aplique sabão suficiente para cobrir as mãos e os pulsos molhados
• Passo 3: Esfregue todas as superfícies, incluindo as costas das mãos, entre os dedos e as unhas, e punhos por pelo menos 20 segundos
• Passo 4: Enxágue abundantemente com água corrente
• Passo 5: Seque as mãos com um pano limpo ou toalha de uso individual, ou toalha descartável.

Você deve lavar as mãos por pelo menos 20-30 segundos. Uma maneira fácil de cronometrar é cantando a música “Parabéns pra você” duas vezes.

O mesmo vale para o álcool em gel. Use um desinfetante para mãos que contenha pelo menos 70% de álcool e esfregue-o nas mãos por pelo menos 20 segundos para garantir a cobertura total.

No contexto da prevenção do covid-19, lave as mãos:

• Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
• Depois de visitar um espaço público, incluindo transporte público, mercados e locais de culto religioso
• Depois de tocar em superfícies fora de casa, incluindo dinheiro
• Antes, durante e depois de cuidar de uma pessoa doente
• Antes e depois de comer

Em geral, você deve sempre lavar as mãos:

• Depois de usar o banheiro
• Antes e depois de comer
• Depois de manusear lixo
• Depois de tocar em animais e animais de estimação
• Antes e depois de trocar as fraldas dos bebês ou ajudar uma criança a usar o banheiro
• Quando suas mãos estiverem visivelmente sujas

Você pode ajudar facilitando a lavagem das mãos para a criança, por exemplo, colocando um banquinho para que ela possa alcançar água e sabão sozinha. Você pode tornar o momento divertido cantando as músicas favoritas dela enquanto a ensina e ajuda a esfregar as mãos.

Existem músicas divertidas sobre lavagem de mãos que você pode ensinar para a criança. Aqui estão alguns exemplos: Lava a mão, da Galinha Pintadinha e Lavar as mãos, do Palavra Cantada.

Não, você pode usar qualquer temperatura da água para lavar as mãos. Água fria e água morna são igualmente eficazes para matar germes e vírus – desde que você use sabão!

Os germes se espalham mais facilmente pela pele úmida do que pela pele seca; portanto, secar suas mãos completamente é um passo importante. Toalhas de papel ou panos limpos – o ideal é ter um pano/toalha para cada pessoa – são a maneira mais eficaz de remover germes sem espalhá-los para outras superfícies.

Em geral, a lavagem das mãos com sabão e água e o álcool em gel, quando praticadas/usados corretamente, são altamente eficazes para matar a maioria dos germes e patógenos. O álcool em gel geralmente é mais conveniente quando você está fora de casa, mas pode ser caro ou difícil de encontrar em contextos de emergência. Além disso, o álcool em gel mata o coronavírus, mas não mata todos os tipos de bactérias e vírus. Por exemplo, é relativamente ineficaz contra o norovírus e o rotavírus.

• Adote os procedimentos adequados quando tossir ou espirrar: cubra a boca e o nariz com a parte interna do cotovelo flexionado ou com um lenço de papel ao tossir ou espirrar, descarte imediatamente o lenço de papel usado em uma lixeira com tampa ou em saco plástico e lave as mãos
• Evite tocar seu rosto (boca, nariz, olhos)
• Pratique o “distanciamento social”, evitando apertar as mãos, abraçar ou beijar pessoas, compartilhar comida, utensílios, garfos, colheres, copos, xícaras e toalhas
• Evite contato próximo com qualquer pessoa com sintomas de resfriado ou gripe
• Procure atendimento médico se você ou sua criança tiver agravamento dos sintomas, como febre alta, tosse ou dificuldade em respirar.
• Limpe as superfícies que podem ter entrado em contato com o vírus (celulares, telefones fixos, teclados, maçanetas, corrimões, etc.) e, de maneira geral, limpe as superfícies com mais frequência (especialmente em espaços públicos)