A coluna é dividida em quatro diferentes regiões: cervical, dorsal, lombar e sacrococcígea. Quando uma pessoa sente dor nas costas, localizada na região que conecta o tórax a pélvis, no chamado “pé da coluna”, ela sente dor na coluna lombar. Pelos médicos, ela pode ser chamada também de lombalgia. Show Essa pode ser uma dor muito limitante, pois é a coluna lombar que permite dobrar o corpo para frente, virar o corpo, agachar e levantar as pernas, por exemplo. Até mesmo permanecer sentado por longos períodos de tempo pode ser complicado quando se tem dor na coluna lombar. A dor na coluna lombar pode ser causada por diversos motivos. Os mais comuns incluem problemas relacionados aos músculos que ficam na região, resultando em distensão muscular, contraturas e entorses, por exemplo, que desencadeiam a dor. A coluna lombar, também, pode doer como resultado de lesões relacionadas aos discos da coluna, como fraturas e hérnias de disco, e de artrite no local. Em uma consulta médica, o ortopedista consegue determinar as causas da dor realizando um exame de raios-x que permita visualizar a coluna do indivíduo. A dor na região lombar pode, ainda, ser um sintoma de outras condições médicas, tais como uma crise nos rins ou um tumor na região gastrointestinal. Comumente, a dor na coluna lombar é resultado da falta de exercícios físicos, da má postura e também do esforço físico feito de forma incorreta, como a adoção de uma postura incorreta para carregar objetos pesados, por exemplo. A dor na lombar pode persistir por várias semanas ou até mesmo irradiar de um ponto para o outro, espalhando-se para as pernas do paciente e indo até os pés. A consulta com o médico ortopedista pode indicar o tratamento correto, que pode incluir o uso de medicamentos, mas também massagens e sessões de fisioterapia. Por ano, a Rede D’Or São Luiz realiza mais de 3,4 milhões de atendimentos médicos de urgência e emergência. A Rede D’Or São Luiz está presente nos estados do Rio de Janeiro, São Paulo, Distrito Federal, Pernambuco, Maranhão, Sergipe e Bahia. A dor no final da coluna, também chamada de lombalgia, normalmente não é grave, podendo ser resultado de má postura ou esforços repetitivos, por exemplo, sendo facilmente solucionada com repouso e leve massagem no local da dor. No entanto, quando a dor se torna intensa e constante, ou surgem outros sintomas como dor na perna ou no glúteo, sensação de dormência ou formigamento nas costas, falta de ar ou sensação para realizar movimentos, é importante ir ao médico para que sejam avaliados os sintomas, seja feito o diagnóstico e, assim, possa ser iniciado o tratamento. O tratamento para dor no final das coluna pode ser feito com o uso de relaxantes musculares ou anti-inflamatórios, dependendo do tipo de dor e da orientação médica, além de sessões de fisioterapia para fortalecimento da musculatura e alívio dos sintomas. As principais causas de dor no final das costas são: 1. Má posturaA má postura é uma das principais causas de dor no final da coluna, isso porque a postura incorreta ao sentar, por exemplo, pode causar uma pressão muito grande no cóccix, resultando em dor lombar. O que fazer: Caso a dor no final da coluna seja resultado de má postura, pode-se levantar ao longo do dia para alongar e fazer uma leve massagem no local da dor. Além disso, é importante corrigir a postura para evitar mais dores ou o surgimento de outros problemas. Confira 5 dicas para alcançar a postura correta. 2. Esforço repetitivoA prática de atividades repetitivas e que envolvem a região lombar, como andar de bicicleta ou abaixar muitas vezes durante o dia, podem provocar inflamação dos músculos e ligamentos da região, resultando em dor no final da coluna. Além disso, a realização de exercícios com carga nas costas podem também favorecer a inflamação dos músculos da região lombar, resultando na dor. O que fazer: No caso de dor no final da coluna devido ao esforço repetitivo é indicado ficar em repouso e, caso necessário, tomar medicamentos anti-inflamatórios, como Diclofenaco, por exemplo, para aliviar os sintomas. No entanto, caso a dor não passe mesmo com o uso de anti-inflamatórios, é importante ia ao ortopedista para que seja investigada a causa da dor. 3. Inflamação do nervo ciáticoO nervo ciático tem início no fim da coluna e, quando inflamado ou comprimido, pode causar dor intensa no fim da costas, além de dor no glúteo e pernas. A inflamação do nervo ciático pode causar além da dor, dificuldade para manter a coluna reta e para abaixar e dor ao andar. Saiba mais sobre o nervo ciático. O que fazer: Ao notar os primeiros sintomas de inflamação no nervo ciático, é importante consultar um ortopedista para que seja feito o diagnóstico e possa ser iniciado o tratamento, que pode ser feito com o uso de anti-inflamatórios para aliviar os sintomas, além de sessões de fisioterapia para reduzir a dor, inflamação e fortalecer a lombar e, assim, melhorar a qualidade de vida. Veja o que fazer para aliviar os sintomas da inflamação do nervo ciático no vídeo a seguir: 4. Hérnia de discoA hérnia de disco acontece quando o disco intervertebral sai do local, levando à compressão dos nervos da região e resultando em dor na região lombar. Além da dor no final da coluna, pode haver dificuldade para andar e se abaixar, fraqueza das pernas e até mesmo alteração no funcionamento da bexiga devido à compressão dos nervos locais. Saiba quais são os sintomas da hérnia de disco. O que fazer: Quando houver suspeita de hérnia de disco, é importante ir ao ortopedista para que seja feito o diagnóstico por meio da avaliação dos sintomas e de exames de imagem, como o raio X. Além disso, é importante realizar sessões de fisioterapia para melhorar a qualidade de vida da pessoa. Veja como é feito o tratamento com fisioterapia para a hérnia de disco. 5. Cálculo renalO cálculo renal tem como principal sintoma a dor aguda no final das costas, mais precisamente na região lateral, que surge devido à presença de pedras nos rins que provocam inflamação e obstrução do fluxo de urina nas vias urinárias. Veja quais são os sinais e sintomas de cálculo renal. O que fazer: Caso surjam sintomas característicos de crise renal, é importante consultar um nefrologista para que se possam fazer exames para identificar a presença das pedras e seu tamanho para que possa ser definida a melhor forma de tratamento. No entanto, para evitar a formação de pedra nos rins, é importante ter hábitos de vida saudável, com uma alimentação balanceada e a prática regular de exercícios, além de beber pelo menos 2 litro de água ao longo do dia. Saiba o que fazer para aliviar a cólica renal.
A dor lombar, também conhecida como lombalgia, ocorre na parte inferior da coluna vertebral e está entre as dores mais comuns entre homens e mulheres nas diferentes fases da vida. Ela é causada geralmente por uma lesão em um músculo. O número de pessoas que convive com dor lombar é bastante grande atualmente. Entre as principais razões estão a má postura, sedentarismo, posições incorretas no ambiente de trabalho, nos afazeres domésticos, execução errada de exercícios e principalmente esforço físico. As dores lombares são classificadas como agudas ou crônicas. O que as diferencia é o tempo de duração. Principais fatoresAs causas comuns incluem levantamento de peso de maneira inadequada, falta de exercícios físicos regulares, obesidade, doenças reumáticas, envelhecimento e até fatores emocionais podem estar relacionados. SintomasA dor é o sinal primário de lombalgia. Confira a seguir alguns dos principais sintomas:
Cuidados ImportantesIndependentemente da duração da dor, o indicado é, ao surgimento dos sintomas, que a pessoa procure um especialista em Ortopedia e Traumatologia para avaliar a gravidade do problema e iniciar o tratamento. A dor lombar é também um dos principais motivos de ausência no trabalho. Portanto, é importante cuidar da saúde e da postura no ambiente de trabalho. Entre elas, utilizar cadeiras que não reclinem para trás, com apoio para os braços; sentar usando todo encosto e os pés totalmente encostados no chão. A tela do computador deve ficar na altura dos olhos para a coluna cervical (pescoço) ficar em posição confortável. Cuidados especiais para gestantes: manter atividade física supervisionada e manter o peso dentro do recomendado para a faze gestacional. Lembrar que as dores lombares em gestantes são comuns e, na maioria das vezes, não representam nenhum problema sério de coluna. Deve-se procurar um médico especialista em coluna para fazer o diagnóstico correto, tratamento e prevenção de novas crises. DiagnósticoO diagnóstico e as causas da dor lombar são estabelecidos a partir da avaliação clínica e a história do paciente que será verificada na consulta. TratamentoO principal objetivo do tratamento da dor lombar aguda é aliviar a dor, melhorar a habilidade funcional e prevenir recorrência e cronicidade. PERGUNTAS A FAZER AO ORTOPEDISTA
A SBOT é uma associação nacional de especialidade médica responsável por congregar os especialistas em Ortopedia e Traumatologia. A Sociedade promove e tem a responsabilidade na formação de especialistas, além de prover condições para atualização permanente, sob a forma de ensino, pesquisa, educação continuada, desenvolvimento cultural e defesa profissional. Procure sempre um especialista! Referências |