Como focar nos estudos na escola

Manter-se 100% focado na rotina de estudos não é algo tão fácil quanto parece. Além de eventuais distrações externas, a mente cheia de preocupações, responsabilidades e cobranças que você faz de si mesmo podem acabar jogando contra a sua produtividade e o seu aprendizado.

Pensando nisso, separamos aqui uma lista com as melhores dicas para ter foco nos estudos. Prossiga a leitura e descubra ao longo deste conteúdo o que você pode fazer para melhorar sua concentração e obter um desempenho mais satisfatório:

1. Organize um programa de estudos;
2. Defina pequenas metas diárias;
3. Crie recompensas para você mesmo;
4. Gerencie o seu tempo com o Método Pomodoro;
5. Conheça e respeite os seus limites;
6. Desenhe mapas mentais;
7. Prefira escrever os seus resumos à mão;
8. Experimente diferentes métodos de estudo;
9. Mantenha seu espaço de estudos organizado;
10. Elimine todas distrações;
11. Intercale as matérias que você precisa estudar;
12. Monte um cronograma de estudos;
13. Não deixe de descansar e se divertir. 

14 dicas para ter foco nos estudos

Dificilmente você vai conseguir ser bem sucedido nos seus estudos se você não tiver foco.

Para te ajudar, confira a seguir 14 indispensáveis dicas para ter foco nos estudos e alcançar os seus objetivos.

1 – Organize um programa de estudos

Ao montar uma programação de estudos, você consegue organizar melhor os conteúdos que você precisa estudar.

Esse planejamento de estudos pode ser feito semanalmente, definindo os assuntos estudados em cada dia da semana.

Um ciclo de estudos é a melhor forma de se fazer isso, veja como fazer um neste infográfico:

Quando você estabelece pequenas metas para serem cumpridas diariamente, você evita procrastinar pois as tarefas ficam menos pesadas. Isso te ajuda a manter o foco e a produtividade em seus estudos.

3 – Crie recompensas para você mesmo

Para cada meta que você conseguir cumprir, ofereça recompensas para você mesmo. Dessa forma, você vai motivar o seu cérebro a focar no cumprimentos das metas.

O Método Pomodoro é uma das melhores dicas para foco nos estudos porque ele te ajuda a gerenciar o seu tempo intercalando pequenas pausas para descanso.

A cada 25 minutos, faça uma pausa de 5 minutos para descansar. Faça isso até que se completem 2 horas, que é quando você vai poder fazer uma pausa maior de 30 minutos antes de reiniciar o ciclo Pomodoro.

5 – Conheça e respeite os seus limites

Para ter foco na sua rotina de estudos, você deve conhecer e respeitar os limites do seu corpo. Isso significa que não adianta, por exemplo, ficar 15 horas por dia estudando se a partir da 8ª hora o seu cérebro não consegue absorver muito bem os conteúdos.

6 – Desenhe mapas mentais

O mapa mental é uma forma de representar visualmente algum conceito que você está estudando. Em um papel, você deve criar ramificações partindo de um tema central com o intuito de organizar o seu raciocínio.

7 – Prefira escrever os seus resumos à mão

Escrever à mão pode te ajudar a manter o foco e a absorver melhor o conteúdo que está sendo estudado. Prefira papel e caneta às teclas do notebook.

8 – Utilize pincel de marca-texto

O pincel de marca-texto vai destacar definições e palavras-chave mais importantes. Quando você for revisar o conteúdo, já saberá em que trechos da matéria focar.

Pode parecer uma dica simples e é mesmo! Porte, funciona muito e vai te ajudar.

9 – Experimente diferentes métodos de estudo

Em vez de ficar apenas lendo longos artigos, livros e apostilas sobre determinada disciplina, busque mesclar outras formas de estudar, como videoaulas, audiobooks, flashcards, etc.

10 – Mantenha seu espaço de estudos organizado

Com o seu espaço dedicado aos estudos está sempre em ordem, você consegue focar melhor nos conteúdos que você programou para estudar no dia em questão. Evite deixar seus materiais espalhados.

11 – Elimine todas distrações

Escolha um lugar silencioso para estudar. Não entre nas redes sociais e desligue qualquer dispositivo que possa desviar a sua atenção.

REPETINDO: Desligue o celular!

12 – Intercale as matérias que você precisa estudar

Em vez de ficar o dia inteiro estudando apenas Direito Constitucional, por exemplo, que tal intercalar com Redação e Atualidades?

Procure intercalar disciplinas em que você tem maior dificuldade com aquelas que são mais fáceis para você.

Outra dica é não colocar na sequência uma matéria sem raciocínio lógico atrás da outra. Estude uma matéria mais teórica e depois uma mais ligada à área de exatas.

Assim, seu cérebro usa áreas diferentes e pode descansar um pouco entre um estudo e outro.

13 – Monte um cronograma de estudos

É importante que você defina quantas horas você vai dedicar a cada disciplina. Dessa forma, você evita negligenciar determinadas matérias do seu plano de estudos.

A melhor maneira de organizar seus estudos é com ajuda da tecnologia. Um plano de estudos para ser feito rapidamente com ajuda de um aplicativo de estudos no seu celular.

Dê uma olhada neste vídeo e entenda isso melhor:

14 – Não deixe de descansar e se divertir

Por fim, encerrando nossas dicas para ter foco nos estudos, não deixe de reservar um tempo no seu cronograma semanal para simplesmente descansar e fazer programas divertidos. Assim, o seu cérebro vai conseguir se concentrar melhor na hora de fixar novos conteúdos.Esse artigo foi escrito pela Estudaqui, empresa de Educação com soluções inteligentes para proporcionar um estudo de alto desempenho para que estudantes alcancem seus objetivos.

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Não posso perder!

Se formos comparar um aluno destes tempos com um de 30 anos atrás, certamente encontraríamos muitas diferenças.

O mundo mudou e continua se transformando continuamente. Muito provavelmente muda agora mais rapidamente que há anos atrás.

Com acesso tão fácil ao entretenimento e à informação com a internet, vieram muitas facilidades. Mas também alguns obstáculos, como melhorar o foco dos alunos nos estudos, desafios que mal tivemos tempo para nos preparar para enfrentá-los.

Se antes já não era fácil induzir os alunos a estarem atentos em sala de aula, agora se tornou bem mais complicado. Se no passado manter-se focado nos livros e manter-se distante das distrações já não era tarefa tão fácil, atualmente ler um livro sem muitas interrupções se tornou um teste pra mente.

O mesmo vale para adultos, que admitem dificuldade em dosar o tempo nas redes sociais.

Então, apesar do nosso foco ser os alunos, as dicas a seguir podem ajudar a todos que querem ter um maior controle do que estão fazendo. E acima de tudo querem ter maior capacidade de concentração e foco para atingir seus objetivos.

Nos diga depois se as ferramentas ajudaram, pode ser?

Rescue Time: controlando onde você passa mais tempo na internet

O Rescue Time é uma ferramenta fantástica para induzir os alunos a usarem em seus computadores. Seja como professor ou responsável, você pode ter acesso a relatórios completos sobre onde o usuário mais passa tempo. É possível saber exatamente a produtividade – no caso dos estudantes, o tempo que passou acessando conteúdos educativos – em cada dia. Podendo então comparar a evolução dia após dia, mês após mês e ano após ano.

Conforme podem ver acima na imagem, o vermelho indica sites de produtividade nula. O azul escuro produtividade alta, azul claro produtividade média e os cinza de sites não classificados.

Baixando o Rescue Time em seu PC (a aplicação é muito leve, pesa menos que 4mb), e logando no site, de forma gratuita, você pode selecionar os tipos de sites que são considerados produtivos e quais são de distração.

Isso considerando os objetivos dos alunos. No início, os estudantes podem até mesmo se assustar ao saber quanto tempo passam nas redes sociais. É uma ferramenta muito útil para melhorar o foco dos alunos nos estudos.

Criando metas diárias, mensais ou anuais no Rescue Time

Os usuários ainda podem criar metas diárias. Como, por exemplo, não passar de 25% do tempo em atividades de distração, como as redes sociais ou jogos.

Esta ferramenta permite ter um controle perfeito de como o tempo vem sendo gasto na internet. Algo que pra maioria é difícil de controlar. Muitas vezes entram na rede social achando que ficará por um minuto, mas quando se viu já se foram 30 minutos. Que passam sem nem a gente perceber.

No próprio site, você pode selecionar o período de tempo no dia, ou a própria data, e ter gráficos completos, com os percentuais que dizem exatamente quantas horas e segundos passou em cada tipo de atividade na internet.

Além disso, é possível saber qual foi o dia que passou mais tempo logado no computador. Assim como saber em qual deles você foi mais produtivo e em qual deles passou mais tempo distraído. Isso sabendo as horas somadas desde quando começou a usar a ferramenta.

Com uso aleatório, sem controle e disciplina da internet, o potencial dela pode ser muito reduzido. Tanto para aprendizagem, quanto até mesmo para o entretenimento. Afinal, quando se tem o objetivo de estudar ou aprender algo novo e no fim do dia esta meta não é alcançada, a sensação é de fracasso.

Com a organização do tempo, os alunos podem se sentir mais motivados e donos do seu próprio tempo. Além de poderem ser educados para um uso bastante consciente da internet.

A melhor parte de tudo isso é que todas essas funcionalidades apresentadas estão disponíveis na versão gratuita da ferramenta. Na versão paga, é possível até mesmo bloquear os sites que não são do seu interesse.

Pomodoro – Descanso na hora certa para melhorar o foco dos alunos nos estudos

É bem provável que você já tenha ouvido falar da técnica Pomodoro em algum momento, não é? É uma técnica bem conhecida, no entanto, ela pode ser ainda mais explorada, principalmente na educação.

Com níveis cada vez maiores de ansiedade, os jovens têm dificuldades de parar um tempo e ler um livro, de forma contínua, sem perderem para a distração do smartfone, tablet ou computador. Mas eles podem ser treinados a melhorar isso.

A técnica “Pomodoro”, que em italiano significa “tomate”, tem esse nome porque o criador da técnica Francesco Cirillo usou um daqueles cronômetros em formato de tomate para gerenciar seu tempo.

Em seu smartphone, você pode pesquisar pelo mesmo nome, pra que encontre app’s pra ajudarem os alunos a executar a técnica.

Offtime: controlando também o smartphone

Assim como propomos o ótimo Rescue Time para gerir o tempo que o aluno passa no computador, sugerimos também o uso do offtime, um app para controlar o uso do smartphone.

Afinal, as notificações exageradas ajudam a tirar o foco, assim como impede a tentação de acessar os grupos de whatsapp.

O aplicativo fornece dados do uso do telefone, permitindo a identificação de hábitos do usuário. É possível saber o que está fazendo com mais frequência, quando, e por quanto tempo.

O Offtime ajuda a melhorar melhorar o foco dos alunos nos estudos por facilitar o auto-controle, restringindo o acesso a aplivativos que causam distração.

Ao invés de procrastinar, os usuários podem se envolver mais com as aulas, com os livros, e com os conteúdos que ajudarão a se desenvolver.

E aí, o que achou das nossas dicas? Com elas é possível ajudar os alunos a organizarem seu tempo, e focarem nas principais atividades pro seu desenvolvimento. Claro que os jovens precisam se distrair e principalmente se divertir. Mas é papel da escola, e principalmente dos responsáveis, instruí-los a ter bons hábitos, para que tenham capacidade de concentração.

A Escola ter um aplicativo de comunicação próprio também pode ajudar e muito na otimização do tempo na internet. Isso porque ali a comunicação é direta, sem rodeios e sem outras distrações. O que não ocorre quando a escola usa redes sociais ou o WhatsApp para se comunicar, por exemplo.

E aí, pretende testar algumas dessas ficas? Comente abaixo o que achou, e nos diga quais dessas ferramentas pretende fazer com que os jovens usem!