Com quantos anos o homem começa a envelhecer

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A deterioração celular é uma marca do processo de envelhecimento

"Não conheço ninguém que melhore com a velhice do ponto de vista biológico." Ainda que a frase do médico Manuel Serrano, do Centro Nacional de Pesquisas Oncológicas da Espanha, seja desanimadora, também deve ser encarada como um ponto de partida para lidar com os efeitos do passar dos anos.

Serrano é coautor do estudo Os sinais do envelhecimento, no qual são enumerados os principais processos que ocorrem no organismo de mamíferos, inclusive o de seres humanos, quando envelhecemos.

"São fatores inevitáveis", diz Serrano. "Podem ser mais ou menos preponderantes em uma pessoa por seu estilo de vida ou genética, mas ocorrem sempre em maior ou menor medida."

Confira os 9 pontos destacados pelo especialista:

O DNA é como um código que é transmitido entre as células. Com a idade, vão aumentando os possíveis erros que podem ocorrer quando essa informação é passada adiante - e esses erros se acumulam em nossas células.

O fenômeno é conhecido como "instabilidade genômica" e é especialmente relevante quando o dano no DNA afeta as funções das células-tronco, o que põe em risco seu papel de renovar tecidos.

As cadeias de DNA têm em seus extremos uma capa protetora chamada telômero. Quando envelhecemos, os telômeros vão se desgastando, o que deixa os cromossomos sem proteção.

Isso faz com que eles não se repliquem corretamente, o que é problemático. Pesquisas associam a deterioração dos telômeros ao desenvolvimento de doenças como fribrose pulmonar e anemia aplástica, o que faz com que diferentes tecidos percam sua capacidade de regeneração.

Nosso corpo desenvolve processos epigenéticos, que ditam a forma como o DNA se expressa, um processo que indica a cada célula como ela deve se comportar, ou seja, ser uma célula de pele ou do cérebro, por exemplo.

Os anos e hábitos podem alterar a forma como se dão essas instruções epigenéticas, o qual pode fazer com que as células se comportem de forma distinta da que deveriam.

Nosso organismo tem a capacidade de prevenir a acumulação de componentes "danosos" e garantir a renovação contínua de nossas células.

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Os hábitos saudáveis são chave para uma boa velhice

No entanto, essa capacidade diminui com os anos. Assim, as células vão acumulando proteínas inúteis ou tóxicas que, em alguns casos, estão relacionadas com enfermidades como Alzheimer, Parkinson e catarata.

O passar do tempo faz com que as células percam sua capacidade de processar substâncias como gorduras e açúcares.

Assim, podem surgir doenças como a diabetes, porque a pessoa não consegue metabolizar de maneira adequada os nutrientes que chegam às células.

As mitocôndrias fornecem energia às células, mas, com os anos, perdem sua eficácia. Quando as mitocôndrias não funcionam bem, podem causar danos ao DNA.

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As células vão perdendo sua capacidade de se regenerar

Alguns estudos sugerem que reparar as funções das mitocôndrias poderia aumentar a expectativa de vida dos mamíferos.

Quando uma célula acumula muitos danos, isso interrompe seus ciclos, o que evita a produção de outras células defeituosas.

Mas, ao mesmo tempo, isso acelera seu próprio envelhecimento, o que, por sua vez, pode causar outros danos relacionados a nível celular com o passar dos anos.

A redução do potencial regenerativo dos tecidos é uma das características mais evidentes do envelhecimento.

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A ciência e a medicina têm ajudado a fazer com que as pessoas envelheçam melhor

As células-tronco se esgotam com o tempo e deixam de cumprir esta função.

Estudos recentes sugerem que rejuvenescer as células-tronco poderia reverter a forma como o envelhecimento se manifesta no organismo.

As células estão em constante comunicação entre si, mas, conforme envelhecemos, essa capacidade vai diminuindo, o que aumenta as inflamações - isso, por sua vez, impede que outras células se comuniquem, criando um ciclo.

A falta de comunicação também faz com que sejam reduzidos os alertas sobre a presença de agentes patogênicos e células cancerosas.

Ainda que Serrano aponte que a juventude eterna é uma meta "distante", esse tipo de pesquisa pode servir para "atrasar a deterioração generalizada dos tecidos e órgãos, com o objetivo de atrasar o surgimento de doenças associadas" ao processo de envelhecimento.

Além disso, ainda que esses efeitos sejam inevitáveis, Serrano destaca que "podem ser reduzidos com estilos de vida saudáveis".

"Hoje em dia, a vida das pessoas mais velhas é muito melhor e mais saudável do que há décadas. Podemos desfrutar da vida ainda que tenhamos uma idade avançada."

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Com os avanços prósperos da medicina, a expectativa de vida aumentou muito.

Porém independentemente do número mulheres sempre viveram mais que os homens, ou seja, o processo de envelhecimento masculino e feminino é diferente.

À partir do momento que começamos a envelhecer, naturalmente ocorrem mudanças na maneira como os sistemas do corpo são controlados.

Sendo funções fisiológicas, genética, diferenças hormonais, estilo de vida, entre outros.

Por isso selecionamos para que vocês entendam melhor a diferença, desse processo entre homens e mulheres.

Hormônios:

Em relação aos hormônios sexuais, homens e mulheres experimentam algumas mudanças relevantes com a idade.

Para as mulheres, o climatério marca um longo período de declínio nos hormônios sexuais, que culmina na menopausa quando os ovários param de produzir estrogênio.

Os sintomas mais comuns como: ondas de calor, fadiga, secura vaginal e diminuição da libido.

Já para os homens, as alterações ocorrem de forma mais gradual.

Os níveis de testosterona vão diminuindo lentamente – que podem culminar em um processo chamado de andropausa.

Os níveis de testosterona caem cerca de 1%, em média, todos os anos após os 30 anos e, esta redução de testosterona pode causar algumas disfunções como a disfunção erétil, redução da libido e até mesmo mudanças nos padrões de sono.

Ao contrário da menopausa, que põe fim à fertilidade, os homens ainda podem produzir esperma e de reproduzir na velhice.

Esse fator é um dos mais representativos nas diferenças entre os sexos.

Físico:

Isso também é um fator que acontecem de maneiras diferentes entre ambos!

Os homens, geralmente, ganham peso até cerca de 55 anos, começando a perder peso mais tarde.

Estando relacionada a queda da testosterona que promove a perda gradual e progressiva da massa muscular.

Por outro lado, mulheres ganham peso até os 65 anos e depois começam a perder peso.

Práticas regulares de atividades físicas e alimentação desempenham um papel super importante nessas mudanças física nesta idade.

Longevidade:

De acordo com o IBGE, a expectativa de vida média para o homem brasileiro é de 71,6 anos, enquanto para as mulheres é de 78,8 – quase 8 anos a mais.

Alguns estudos sugerem que esta diferença pode estar relacionada ao cromossomo Y (homem) e ao maior índice de mortes causada por câncer.

Outras teorias defendem outros motivos, como a forma de encarar o estresse pelos homens e fatores como problemas de coração – que costumam acontecer mais tarde nelas – e o fato de os homens cuidarem menos da saúde.

Independente de qual é a razão, as mulheres tendem a viver mais em todo o mundo.

Mas para aumentar a longevidade de vida entre ambos é necessário, uma boa alimentação, prática de atividades físicas, check ups frequentes entre outros cuidados necessários independentemente da idade.

Na Saver, temos todos esses serviços essenciais para a saúde e bem estar do seu ente querido sem sair de casa!

Garantimos todos os cuidados necessários com o propósito de prevenir malefícios à saúde de quem solicita o serviço de nossos profissionais.

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