Limitar o tempo gasto no celular, ainda mais em tempos de pandemia do coronavírus, pode ser complicado. Com a quarentena, aplicativos móveis, jogos e redes sociais tornam-se boas opções de lazer. No entanto, é importante nunca esquecer do velho ditado “tudo em excesso faz mal”.
Isso não significa que seja preciso parar de usar o seu celular ou algo do tipo. Até porque dificilmente isso seria possível: de acordo com o relatório anual da App Annie, o brasileiro passa, em média, 4,8 horas por dia em frente ao seu smartphone, o que coloca o Brasil como o segundo país com maior tempo diário de uso de celulares.
Alternar entre mexer no smartphone e fazer uma atividade física, por exemplo, pode ser uma saída. Outra opção é utilizar os recursos do próprio dispositivo para limitar o tempo gasto no celular. A funcionalidade, inclusive, pode dar suporte aos pais que não querem seus filhos tão imersos no smartphone.
No Android, há uma ferramenta chamada “Bem-estar digital” que pode ajudar nesta tarefa. O único problema é que o recurso está disponível apenas no Android 9 Pie ou versões superiores. Caso enquadre-se nos pré-requisitos e esteja disposto a controlar o tempo de uso nos smartphones, acompanhe o passo a passo abaixo.
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Como limitar o tempo gasto em apps em um celular Android
Em seu Android 9 Pie ou superior, vá em “Configurações” e localize o recurso “Bem-estar digital e controles parentais”.
Toque em “Mostrar seus Dados”
Escolha a opção “Painel”, localizado dentro de “Opções para se desconectar”.
O sistema vai te redirecionar para uma página com todos os apps do seu smartphone. Basta selecionar o aplicativo desejado para limitar o tempo gasto com ele.
Feito isso, basta tocar em “Timer de uso do app” e definir o tempo diário que deseja dedicar à ferramenta. Toque em “OK” para confirmar a ação.
Importante lembrar que caso atinja o tempo limite, o aplicativo será fechado automaticamente e sua tela de ícone escurecerá. Os timers são redefinidos à meia-noite, mas caso precise usar o app no mesmo dia, basta entrar novamente nas configurações do recurso “Bem-estar digital” e excluir o timer predefinido.
Dica de ouro: se o seu celular não possui a ferramenta “Bem-estar digital”, é possível baixar aplicativos de terceiros na Play Store (como StayFree ou Digitox) para limitar o tempo gasto no celular. Também existem redes sociais que fazem o controle por meio de seus próprios apps. No Instagram, por exemplo, basta acessar Perfil>Sua Atividade>Tempo>Configurações de Notificação para estipular um limite.
Fonte: Xataka Android
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O celular é um item obrigatório hoje em dia e viver sem ele parece algo impensável, principalmente com a diversidade de aplicativos. Porém, vários são os estudos que já alertam para os malefícios que causam o uso excessivo dos aparelhos.
De acordo com um estudo feito pela App Annie, os brasileiros passaram mais de três horas por dia usando o celular em 2018, ficando em 5º no ranking mundial. O relatório “Estado de Serviços Móveis” foi divulgado em janeiro desse ano. Comparando a 2016, esse tempo médio teve acréscimo de 50%, sendo que as redes sociais são responsáveis por 50% do tempo total gasto, na sequência a reprodução de vídeos (15%) e depois games (10%).
Para te ajudar com essa difícil tarefa de administrar seu tempo e consumo, alguns aplicativos limitam não só o uso de outros aplicativos e redes sociais, como também o consumo de internet. Nesta matéria listaremos os melhores aplicativos que “vigia” o consumo de internet do seu aparelho:
Aplicativos que limitam o uso do aparelho
Flipd
O Flipd restringe o uso do aparelho com duas opções. Uma mais rigorosa com contagem regressiva e outra em que há uma espécie de “vigilante” que monitora e avisa sobre o uso do smartphone. Há ainda opções para estudantes e profissionais para os ajudarem a manterem a concentração e não perder o foco.
Disponível para Android e iOS.
Moment
O Moment traça um perfil de uso e uma visão geral, calculando o tempo total que você gasta em outros aplicativos e gerando gráficos, especialmente para os aplicativos mais usados, como as redes sociais: Facebook, Instagram, WhatsApp. Com esses dados, você consegue observar onde está gastando mais tempo e o que pode ser equilibrado ou eliminado.
Disponível para Android e iOS.
Forest
Já o Forest propõe o cuidado com uma “árvore” que cresce à medida que você fica mais tempo sem acessar sites e apps. Conforme for o seu desempenho, é possível ter uma floresta inteira. E se você pensa que é tudo só virtual, está enganado. As arvores cultivadas dentro do aplicativo são convertidas em mudas plantadas em parceria com a ONG Trees for the Future.
Disponível para Android e iOS.
Siempo
O Siempo restringe o uso de apps que podem te distrair e deixa os programas mais importantes na tela de início. Outra opção é digitar o que você precisa utilizar no aparelho, assim aparecerá apenas o que você vai precisar, evitando aquela olhadinha básica nas redes sociais.
Disponível para Android.
Aplicativos que controlam o consumo de internet
Datally
Com a função de limitar o consumo de internet do seu celular, o Datally é um aplicativo que mostra como você gasta o seu plano de internet de acordo com a utilização em cada app. Ao contabilizar a sua rotina de consumo, ele dá alguns conselhos de como o plano pode ser melhor aproveitado.
Disponível para Android.
My Data Manager
Auxiliando no controle do consumo de internet, o My Data Manager inclui chamadas telefônicas e mensagens de texto. É possível acompanhar o uso diariamente e o histórico com filtros por período e você também pode ativar alertas que avisam quando seu plano está próximo de ser renovado.
Disponível para Android e iOS.
Data Eye
Disponível para Android, o app ajuda a saber quais são os aplicativos que mesmo em segundo plano consomem dados móveis e bateria. Com isso você consegue analisar e fechar a “torneira” daquele que estiver gastando mais e ainda recebe dicas de como consumir menos.
Preparado para fazer um “detox” do smartphone? É muito importante saber conciliar o seu tempo na frente do smartphone e o convívio com as pessoas, então se você está com dificuldade nessa tarefa, deixa que a tecnologia te ajude.