O que fazer para aliviar dor de garganta

Sabe aquela dor de garganta incômoda que muitas vezes acompanha uma gripe ou um resfriado? Chamada pelos médicos de faringite infecciosa, ela é, como o próprio nome sugere, um sintoma de infecção na região da faringe, na grande maioria dos casos causada por vírus ou bactérias.  “Muitas vezes a infecção viral pega também a região das amígdalas e é chamada de faringoamigdalite”, explica a otorrinolaringologista Renata Dutra de Moricz.

Esse tipo de infecção é mais comum entre o outono e o inverno porque é nessa época de ar seco que esses microrganismos mais se proliferam. Além disso, especialmente no outono, ocorrem muitas mudanças de temperatura que prejudicam a mucosa respiratória e a imunidade das pessoas, o que também facilita o ataque de vírus e bactérias. A exposição a ambientes com ar condicionado muito forte é outro fator prejudicial à saúde. “A garganta tem cílios que funcionam como defesa do organismo”, afirma Renata. “Quando a temperatura cai bruscamente, o movimento desses cílios diminui e a defesa do organismo fica enfraquecida”, explica.

O que fazer?

O tratamento da faringite ou amigdalite depende, primeiramente, de o médico identificar o microrganismo que está causando a infecção. “Normalmente, a infecção bacteriana apresenta pus na faringe ou na amígdala”, afirma Renata. Se for esse o caso, o médico pode indicar um antibiótico associado a um anti-inflamatório e/ou analgésico, para aliviar a dor ainda durante o tratamento. Por outro lado, se a infecção for viral, a recomendação é tratar apenas os sintomas, mais uma vez com analgésicos ou anti-inflamatórios.

Além disso, a otorrinolaringologista afirma que pastilhas com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias podem ser grandes aliadas para aliviar a dor dos pacientes. “Esse tipo de pastilha é muito mais eficiente do que a simplesmente anestésica, que raramente tem efeito sobre a faringe”, diz.

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Isso acontece porque a saliva da pessoa que utiliza uma pastilha anti-inflamatória transporta o medicamento até a garganta, o que rapidamente pode aliviar o sintoma de dor. Esse é o caso da pastilha Strepsils(*). Composta por flurbiprofeno, tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que aliviam rapidamente os sintomas, como dor, inchaço e dificuldade para engolir. Sua ação começa a partir de 15 minutos e dura por até três horas.

Outras dicas para aliviar esse incômodo são hidratar a garganta tomando bastante água e evitar substâncias irritantes, como pimenta, vinagre e frutas cítricas. Também vale a pena utilizar produtos naturais com mel e própolis e, sempre que possível, evitar ambientes com ar condicionado.

(*)STREPSILS® (flurbiprofeno) M.S. 1.7390.0003. Indicado para alívio da inflamação da garganta. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Junho/2017.

• Amigdalite: quando tem que operar

A dor de garganta é um problema bem conhecido, especialmente nas épocas frias. Mas só porque é comum, isso não significa que não devemos dar atenção, certo?

É importante investir em autocuidado, prevenindo a chegada do problema. Algumas maneiras de fazer isso podem até incluir soluções caseiras, como um composto de mel e limão, e também cuidados como o reforço da hidratação e o repouso adequado.

Contudo, caso o problema já tenha se instalado, é preciso saber como aliviar a dor de garganta e recuperar a saúde. Neste conteúdo, apresentaremos 8 dicas que podem ajudar nesse sentido, fortalecendo o bem-estar e a qualidade de vida de quem sofre com esse incômodo.

1. Falar menos

A depender da intensidade da dor de garganta, é esperado sentir um pouco de dor na hora de engolir ou falar. Porém, não é preciso aguardar a chegada desses sintomas para tomar providências.

Assim que sentir os primeiros sinais do desconforto, já é interessante começar a economizar a voz. A atitude ajudará no tratamento e no alívio do incômodo, minimizando os efeitos desagradáveis de uma garganta inflamada.

2. Tomar muita água

A hidratação adequada é fundamental na saúde de todo o organismo. Ela ajuda a eliminar toxinas do corpo, levar nutrientes para as células e a fazer os órgãos funcionarem em seu melhor potencial. Além disso, ela ajuda a manter a mucosa do corpo equilibrada, o que pode garantir o alívio da tosse, que comumente acompanha a dor de garganta, e a redução dos incômodos.

A quantidade de água a ser ingerida diariamente depende da pessoa. Contudo, de forma geral, a Organização Mundial da Saúde (OMS) diz que os adultos devem ingerir ao menos 2 litros por dia¹. Caso deseje saber a quantidade exata a tomar para maximizar o funcionamento do organismo, é recomendado consultar um médico, que fará uma avaliação individualizada.

3. Evitar a friagem

Muitas pessoas dizem que oscilações de temperatura podem causar dores de garganta. E o Jornal do Senado² confirma essa afirmação. Segundo eles, as mudanças prejudicam as mucosas respiratórias e a imunidade. Com isso, abre-se espaço para o ataque de bactérias e vírus causadores do incômodo.

Sabendo disso, é recomendado ter sempre um casaco consigo ao sair de casa. Caso já esteja sentindo os primeiros sinais do incômodo, também é essencial se manter adequadamente protegido do frio. Isso pode otimizar os cuidados na hora de aliviar a dor de garganta.

4. Contar com o apoio de chás

Apesar de gerarem apenas melhorias leves, existem chás com propriedades que podem ajudar a aliviar a dor de garganta. Além disso, por serem líquidos de fácil absorção, ajudam o corpo a se manter hidratado, o que já vimos que é bem importante para fortalecer o organismo.

Exemplos desses chás incluem o alho, o mel e o limão. Outra substância aliada do alívio da dor é a própolis, que pode ser consumida tanto pura quanto junto às outras sugestões trazidas.

5. Investigue a causa de dores frequentes

Buscar aliviar a dor de garganta é importante. Afinal, a condição pode atrapalhar o bom andamento da rotina e prejudicar a qualidade de vida. Contudo, pessoas que se deparam com o problema frequentemente precisam ir além dos tratamentos esporádicos. É interessante avaliar a causa, que pode estar ligada a inflamações crônicas, que afetam a imunidade, amidalite, faringite ou mononucleose.

Um especialista, como o otorrinolaringologista, pode ajudar a investigar a presença do quadro constante, orientando o paciente a melhorar sua qualidade de vida na totalidade. Com isso, será mais simples evitar as dores.

6. Evitar o contato com a fumaça do cigarro

A fumaça de cigarro, assim como outros focos de poluição, são extremamente irritativos para a garganta. Por isso, durante o período de cuidados, é especialmente importante ficar longe deles.

É igualmente recomendado prestar atenção em determinados cheiros e produtos que podem irritar as mucosas. Para muitas pessoas, simples névoas de desodorantes ou o aroma de perfume podem ser o suficiente no agravamento da dor. Sendo assim, é bom evitar o contato com qualquer um desses agentes.

7. Tirar alguns alimentos do prato durante a crise

Você sabia que existem alimentos que “arranham” e irritam a garganta? Justamente por esse motivo, eles podem piorar os incômodos. Assim, durante o período de repouso, é ideal evitar comê-los. São eles:

• pimenta;
• vinagre;
• limão;
• laranja;
• torradas;
• cereais em geral.

Além de evitar alimentos secos demais ou agressivos à mucosa sensível, é essencial investir em uma alimentação mais natural e saudável. Ela ajudará o corpo a se recuperar com mais rapidez. Durante a crise, é necessário evitar açúcar, processados e alimentos inflamatórios, como o trigo e os derivados de leite. Para encontrar uma alimentação ideal às suas necessidades, uma opção é consultar um nutricionista.

8. Usar pastilhas para a garganta

Em geral, a dor de garganta está relacionada a inflamações. Os remédios certos trazem alívio justamente ao reduzi-las, o que permite que a pessoa viva o dia com mais alívio — enquanto o próprio organismo combate o quadro.

Isso, é claro, acontece quando a dor está relacionada a um problema simples, como oscilações de temperatura, resfriados, tempo seco ou uso constante do ar condicionado. No caso do ataque de bactérias do tipo estreptococo e pneumococo, por exemplo, pode ser necessário contar com outras medicações, como os antibióticos. Nesse caso, o papel do médico será fundamental.

Contudo, em situações cotidianas, as pastilhas podem ser grandes aliadas na redução da dor. Alternativas como Strepsils são eficientes nesse sentido, agindo a partir de 15 minutos após a ingestão. Além disso, oferecem uma sensação de alívio prolongada de problemas como dor, inchaço e dificuldade de engolir — por até 3 horas. As pastilhas Strepsils são aliadas no combate aos incômodos na região. As opções da linha são anti-inflamatórias, analgésicas e antipiréticas.

Para conhecer os produtos Strepsils e saber como eles agem no alívio rápido da dor de garganta, é só acessar o nosso site.

Referências:

1 Secretaria de Estado da Saúde do Espírito Santo

2 Jornal do Senado

Soluções caseiras ajudam no controle de sintomas, como ardência e dificuldade para engolir. Caso não resolvam, um médico deve ser consultado

As inflamações na garganta geram sintomas desagradáveis, como ardência, dor e dificuldade para engolir, e, na maioria das vezes, são causadas pela exposição prolongada ao frio ou por infecções provocadas por vírus ou bactérias.

Em alguns casos, a garganta inflamada pode ser tratada com remédios caseiros. Entre as opções que ajudam no alívio da inflamação, estão gargarejos com suco de laranja misturado com própolis e mel ou com pimenta-de-caiena e limão. Outra opção é beber o chá de alteia com gengibre.

Caso a inflamação e a dor não passem ou se observe a presença de pus na garganta, é importante consultar um médico e iniciar o tratamento com medicamentos. Entre os remédios usados para controlar o problema, estão anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, ou antibióticos, como a penicilina.

Saiba como preparar remédios para aliviar a dor de garganta:

1. Suco de laranja com própolis
O própolis tem propriedades antibióticas naturais, e a vitamina C presente na laranja reforça o sistema imune.

Ingredientes
Suco de 1 laranja;3 gotas de própolis;1 colher de sementes de anis;

1 colher de chá de mel.

Modo de preparo: misturar todos os ingredientes e fazer gargarejos durante o máximo de tempo que conseguir. A indicação é cumprir o ritual 2 vezes por dia, ao acordar e antes de se deitar.

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2. Gargarejos com pimenta de caiena e limão
A pimenta-de-caiena ajuda a aliviar a dor de uma garganta inflamada.

Ingredientes
125 ml de água morna;1 colher de sopa de suco de limão;1 colher de sopa de sal;

1 pitada de pimenta-de-caiena.

Modo de preparo: misturar todos os ingredientes e fazer gargarejos várias vezes ao dia.

3. Chá de alteia e gengibre
A alteia acalma os tecidos irritados, e o gengibre e a hortelã aliviam a inflamação.

Ingredientes
250 ml de água;1 colher de chá de raiz de alteia;1 colher de chá de raiz de gengibre fresco picado;

1 colher de chá de hortelã.

Modo de preparo: ferver as raízes de alteia e gengibre na água em uma panela tampada durante 5 minutos. Em seguida, retirar do calor, juntar a hortelã-pimenta e tampar, deixando em infusão por mais 10 minutos. Por fim, coar e beber sempre que necessário.