Como comparar força com veloc

É uma maravilha que os humanos estejam no topo da pirâmide em nosso reino animal. Nós não somos os mais rápidos. Nós não somos os mais fortes. Nós não somos os maiores. Mas quão inferiores somos realmente?

A internet tem algumas maneiras de descobrir, de aplicativos para comparar sua velocidade a animais, a testes que comparam sua visão. Existe até um teste de personalidade para descobrir qual animal você é mais parecido. E finalmente, a Wikipedia tem um repositório de imagens Experimente os recursos da Beta na Wikimedia e visualize O que há de novo antes de qualquer outra pessoa Experimente o Beta Features da Wikimedia permitirá que qualquer um experimente os novos recursos em breve Wikimedia e seus wikis. Participe e ajude a tornar a Wikimedia uma experiência melhor para todos nós. Leia mais comparando humanos a todos os animais da história.

1. Sobrevivência do mais rápido (móvel): qual animal você pode ultrapassar?

Como devaneios, todos nós temos cenários de pesadelo também. Imagine estar em uma selva com um tigre correndo em sua direção. Você seria capaz de fugir dele? Com Survival of the Fastest, você pode descobrir.

É um aplicativo da web, então você não precisa baixar nada. Mas funciona apenas em smartphones. Abra o site, pressione o botão Iniciar e comece a executar. O aplicativo irá calcular sua velocidade enquanto você corre.

Quando você terminar sua corrida, uma pequena animação divertida mostrará com qual velocidade você combina. É legal, é fofo, e é uma boa maneira de se motivar para velocidades mais altas em corridas diárias. Esses 7 aplicativos de sincronização de batidas podem fazer você correr mais a cada dia Esses 7 aplicativos de sincronização de batida podem fazer você executar mais aplicativos todos os dias exercitar mais. Acomode-se perfeitamente com esses aplicativos iOS e Android que oferecem acesso fácil a músicas que correspondem à sua velocidade de caminhada ou corrida. Consulte Mais informação .

2. Teste de visão animal (Web): Você tem olhos de falcão?

Você é tão cego quanto um morcego ou tem olhos de águia? Vamos colocar sua visão à prova contra o melhor que o reino animal tem a oferecer.

É um simples jogo online onde você recebe uma grade de quadrados coloridos. Um dos quadrados é um tom diferente. Encontre e clique nele. O teste será executado enquanto você obtém os quadrados corretamente e, assim que você clicar em um errado, o teste termina.

Com base nas suas respostas, ele mostrará se sua visão é tão boa quanto um morcego, toupeira, cachorro, gato, tigre ou gavião. E se você fizer muito bem, você pode obter essa medalha de "visão de robô" indescritível! Mas no caso de uma pontuação baixa, você pode tornar as páginas mais fáceis de ler. 4 Ferramentas para facilitar a leitura de páginas Web para pessoas com deficiência visual (Firefox) 4 Ferramentas para facilitar a leitura de páginas para pessoas com deficiência visual (Firefox) Consulte Mais informação .

3. Que animal você levanta? (Web): Modo Besta!

Isso não é realmente uma comparação de sua força contra outro animal, mas é um aplicativo da web divertido, no entanto. Além disso, funciona perfeitamente em navegadores móveis, para que você possa usá-lo na academia para se divertir com seus amigos de treino.

Basta digitar a quantidade de peso que você está levantando, em libras ou quilos. O aplicativo irá mostrar-lhe que animal você está carregando aproximadamente. Assim, entre seus amigos, você poderia ter competições para "supino em um porco" ou "levantar um gorila". Muito mais divertido do que os exercícios de peso corporal Os melhores aplicativos de exercícios para o fitness de qualquer lugar Você não precisa de nada além do seu próprio corpo para tonificar e fortalecer todos os seus músculos. Então, abandone a cara academia de ginástica e experimente os melhores aplicativos de exercícios de peso corporal para você. Leia mais, certo?

Usuários do Android podem querer experimentar o What Animal Can You Lift? app, que adiciona fotos e um pouco mais polonês para a experiência.

Download - Que Animal Você Pode Levantar para Android?

4. Animal em você (Web): um questionário de personalidade divertida

Qual é o seu animal espiritual? Ou se você é fã de Mortal Kombat, qual a sua animalidade? Há um divertido teste de personalidade online para descobrir, com depoimentos da CNN, Dr. Phil e outros.

Antes de começarmos, você deve saber que este não é um teste científico. Trate-o como a diversão é e você terá um bom tempo. É uma série de nove perguntas, todas com respostas de múltipla escolha. Dependendo de suas seleções, o aplicativo irá descobrir qual animal você é mais parecido.

É divertido e explica as razões pelas quais você combinou com esse animal em particular. Caso você queira mais, nós temos alguns outros sites com testes divertidos e perspicazes. Top 5 Websites com Testes Psicológicos Divertidos e Perspicazes Os 5 melhores sites com testes psicológicos divertidos e perspicazes Leia mais.

5. Comparações de Tamanho Animal-Humano (Web): Arquivo da Wikipedia Comparações de Silhueta

Já se perguntou o quão grande você seria quando se deparar com um Tiranossauro Rex? Ou quão pequeno você está ao lado de uma baleia azul? A Wikipedia tem a resposta Tudo o que você precisa saber sobre a Wikipédia e muito mais Tudo o que você precisa saber sobre a Wikipédia A Wikipedia é um dos sites mais famosos da Internet. É informativo, bem como controverso, e ter uma página lá é muito procurada. Vamos conhecer melhor. Consulte Mais informação .

Este enorme arquivo de diagramas mostra a silhueta humana ao lado da silhueta de outro animal. Em uma foto, você vai perceber o quão alto ou grande homem é, quando comparado a outros seres vivos.

Alguns dos gráficos são muito mais detalhados também. Por exemplo, confira o maior gráfico de mamíferos terrestres ou o grande gráfico de tamanhos de rinoceronte. Você pode passar horas fora deste site e, em seguida, traçar vários gráficos para suas comparações de tamanho.

Qual comparação de animais você está curioso sobre?

Então, sim, nós não somos as espécies mais rápidas ou maiores da Terra, mas isso não é tudo o que importa. De fato, existem outras comparações com as quais você provavelmente está curioso.

Por exemplo, eu adoraria comparar a expectativa de vida, ou talvez até mesmo um teste para conhecer a força de nossas mordidas. Com que comparação você está curioso?

Crédito de imagem: ARTISTA via Shutterstock

Este artigo vai esclarecer algumas questões sobre o que as pessoas pensam sobre o tipo de músculo, sua importância para prática de exercícios e se faz ou não faz diferença no esporte. As fibras musculares são classificadas em lentas e rápidas (1 e 2). Sendo assim, atletas e treinadores tendem a classificar as pessoas em um dos dois grupos e dizem que o tipo de músculo determina a capacidade atlética. Por isso, uns conseguem ter mais resistência e outros mais velocidade. Isso é determinado geneticamente.Algumas pessoas podem ser capazes de melhorar ainda mais os resultados de seu treinamento se conseguirem fazer conversões de tipo de fibra. Mas, obviamente, isso só se aplica a atletas avançados ou àqueles que realmente gostam de mergulhar profundamente na ciência do treinamento.

Existem três tipos de fibras musculares primárias nos seres humanos:

Contração lenta x contração rápidaO impulso então diz que a unidade motora específica para contrair as suas fibras. Quando uma unidade motora dispara todas as células musculares naquela unidade motora específica, em seguida, contrai com 100% de intensidade. Uma unidade motora é recrutada 100% ou não. Portanto, não existe tal coisa como uma unidade motora de disparo parcial ou uma fibra muscular parcialmente contraída.Quando você se envolve em atividades de muito baixa intensidade, como levantar uma colher para a boca, seu cérebro recruta unidades motoras que têm um menor número de fibras musculares e as fibras que compõem estas unidades motoras menores são de contração lenta. Estas unidades motoras menores são denominadas unidades motoras de limiar baixo. À medida que a intensidade necessária para aplicar a força aumenta, o mesmo ocorre com o número de unidades motoras envolvidas na tarefa, particularmente, o número de unidades motrizes de contração rápida ou de limiar alto. A principal diferença entre uma fibra muscular de contração lenta e uma fibra muscular de contração rápida é que a fibra de contração rápida é maior e pode assim produzir mais força. O corpo recruta as unidades motoras de limiar inferior primeiro (contração lenta), seguidas pelas unidades motoras de limiar mais alto (contração rápida) e continua a recrutar e acionar unidades motoras até que você tenha aplicado força suficiente para fazer o que quer que seja, tentando fazer em relação ao movimento. Quando você está levantando algo pesado ou aplicando muita força, o seu corpo vai contrair praticamente todas as unidades de motor disponíveis para esse músculo em particular.

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+ Como saber se você está exagerando no treino e evitar o cansaço muscular?
+ Sete dicas para preparar o joelho e evitar problemas na hora de correrAo se envolver em atividades de alta intensidade você recebe muita ativação da unidade motora e, portanto, muita força. Então, como isso se relaciona com a fibra nas unidades motoras disponíveis? Bem, as unidades motoras de músculo tipo 1 contraem com menos força e um pouco mais lentamente do que as unidades motoras de contração rápida de tipo 2 e alcançam potência de pico mais lenta. Eles também são altamente resistentes à fadiga para que eles tenham boa resistência. É por isso que você pode sentar e comer o dia inteiro ou jogar videogame o dia todo e nunca se cansar!

As unidades motoras do tipo 2 são divididas em tipo A e tipo B. Ambos os subgrupos são capazes de maiores níveis de força absoluta do que o tipo 1 e também fadiga muito mais rápido. Os tipos 2 são capazes de aproximadamente a mesma quantidade de força de pico, mas as fibras A demoram mais para atingir a sua potência de pico em comparação com o tipo B.Ao participar de programas de treinamento correto durante um período de tempo com ênfase na velocidade, explosividade você pode ensinar melhor seu corpo e sistema nervoso para recrutar as suas fibras rápidas tipo II.Fibras de contração rápida não gostam de grandes volumes ou longas durações de trabalho. Eles nem sequer gostam de uma alta frequência de trabalho. Se voltarmos às nossas raízes ancestrais, nos seres humanos, fibras de contração rápida 2B foram usadas apenas em tempos de extrema circunstância e estresse ou para situações de luta, fuga ou outra ação muscular explosiva.

E no caso dos ultramaratonistas?

Assim, em ordem de importância os principais fatores seriam:

Mas não é só de músculos que estamos falando! Cientificamente, também existe um limite que é definido como o limiar de lactato do corpo. E quando você exercita além dele, correndo além do seu limite torna-se desagradável. Todos nós já experimentamos essa sensação de queimação - coração batendo, pulmões ofegantes por ar - como seus músculos começam a fadigar, eventualmente bloqueio completamente como seu corpo desliga. No entanto, nos ultramaronistas e velocistas esses limiares também são diferentes.Quando em execução, quebrar a glicose para a energia, produzindo lactato como um subproduto e uma fonte adicional de combustível que também pode ser convertido de volta em energia. No entanto, quando você exceder seu limiar de lactato, seu corpo não é mais capaz de converter o lactato tão rapidamente quanto está sendo produzido, levando a um acúmulo de acidez nos músculos. É a maneira do seu corpo dizer-lhe quando parar , mas alguns atletas não recebem esses sinais

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+ Excesso de treinos pode causar sérios problemas na saúde das mulheresSe você se tornar um corredor de alto nível, seu sistema cardiovascular vai melhorar até um certo ponto, onde será muito difícil melhorar ainda mais, como é determinado pelo coração e os vasos sanguíneos. Então se você continuar treinando, você não vai melhorar sua capacidade aeróbia, mas seu desempenho ainda vai melhorar, porque o limiar de lactato não é limitado pelo sistema cardiovascular - é determinado pela qualidade dos músculos. Dai entra a questão das fibras musculares.Seu corpo limpa lactato do sangue através de uma série de reações químicas impulsionadas pelas mitocôndrias em suas células musculares. Estas reações transformam o lactato de volta à glicose novamente e são aumentadas por enzimas específicas. O processo de limpeza também funciona de forma mais eficiente se suas mitocôndrias tiverem uma capacidade maior, aumentando sua capacidade de usar lactato como combustível.

Conclusão

*As informações e opiniões emitidas neste texto são de inteira responsabilidade do autor, não correspondendo, necessariamente, ao ponto de vista do Globoesporte.com / EuAtleta.com.

ANA PAULA SIMÕES
Mestre em ortopedia e traumatologia pela Santa Casa de São Paulo. Especialista e delegada regional do Comitê de Traumatologia esportiva, médica assistente do grupo de traumatologia da Santa Casa de São Paulo e da Sociedade Brasileira de Futebol Feminino e membro da Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva. www.anapaulasimoes.com.br