Como clarear os dentes com bicarbonato e limão

Descobrir como clarear os dentes de maneira natural pode ser um desafio. Mas saiba que é possível deixar seu sorriso mais branco sem ter de investir em um clareamento em consultório.

Para começar, você pode fazer sua própria pasta de dente natural e, de vez em quando, usar também alguma mistura clareadora. Mas vale lembrar que o clareamento caseiro não exclui o trabalho da escova, que é importantíssimo para manter sua higiene bucal em dia!

Além disso, algumas pessoas precisam do flúor presente nas pastas de dente tradicionais. Consulte seu dentista para saber quais os métodos mais indicados para os seus dentes.

Como clarear os dentes em casa: 8 receitas naturais

1. Cascas de limão ou laranja

Esfregue a parte interna (o lado branco) das cascas de limão ou laranja nos dentes por pelo menos dois minutos. As substâncias contidas nas cascas auxiliam no clareamento.

Use no máximo duas vezes por semana, enxágue e escove bem os dentes após, para tirar da boca qualquer resquício de ácido.

2. Morango e sal

Escove os dentes com uma mistura de 3 morangos grandes bem amassados com uma colher (de café) de sal. Seque os dentes com um lenço e aplique a mistura usando a escova de dente. Deixe agir por 5 minutos e enxágue. Escove em seguida.

Por ser rico em vitamina C, o morango ajuda na eliminação das placas dentárias, que também afetam a cor dos dentes. Além disso, o fruto contém ácido málico, uma enzima que clareia os dentes.

O vinagre de maçã é um clareador natural, que ajuda a remover manchas de café e cigarros, além de promover bem-estar às gengivas.

Você pode escovar os dentes com ele ou misturar um pouco de vinagre em água para fazer bochecho. Mas é preciso tomar cuidado: o vinagre é um produto ácido, que pode causar danos ao esmalte dos dentes. Se for usar vinagre para clarear os dentes, lave bem a boca e escove os dentes com pasta depois.

4. Casca de banana

A casca da banana contém ácidos naturais que ajudam a clarear os dentes, além de conter diversos nutrientes. A técnica é a mesma usada com cascas de laranja: esfregue a parte interna da casca de banana nos dentes por alguns minutos. Depois é só escovar os dentes mais uma vez.

Sim, o óleo de coco também pode ser usado como clareador dental. O óleo contém ácido láurico, que ajuda na remoção das bactérias que amarelam os dentes, além de promover a saúde das gengivas.

Antes de escovar os dentes, de preferência pela manhã, em jejum, faça um bochecho com uma colher (de café) de óleo de coco líquido por pelo menos 10 minutos.

Você pode começar com menos tempo e ir aumentando aos poucos. Depois, enxágue e escove os dentes normalmente.

As folhas de sálvia frescas podem ser esfregadas nos dentes e ajudam no clareamento. Você também pode secar a sálvia no forno e fazer um pó para misturar na pasta de dente.

7. Cúrcuma

A cúrcuma, ou açafrão brasileiro, é uma raiz com propriedades antibióticas e que também ajuda a limpar os dentes. Apesar de ser amarela, basta escovar os dentes com um pouco de cúrcuma em pó e na hora já é possível percebê-los ficando mais brancos. Você também pode fazer uma mistura da cúrcuma com um pouco de óleo de coco, para obter uma textura mais agradável.

8. Babosa

Outro método bem simples, exige apenas que você mande fazer um molde de silicone dos seus dentes. Depois, basta colocar o gel da babosa, também conhecida como aloe vera, no molde e deixá-lo por 4 horas em contato com os dentes.

Você pode usar tiras de papel alumínio para substituir o molde, mas é possível que não seja muito confortável. Use por 15 dias. Para extrair o gel, corte uma folha de babosa ao meio, na horizontal, e raspe o líquido. Existem também pastas de dente naturais a base de babosa.

Essas são algumas dicas de como clarear os dentes de forma caseira. Tome cuidado com fórmulas clareadoras com bicarbonato de sódio, pois o produto é um abrasivo forte. Em usos caseiros, é difícil calcular a quantidade utilizada. Você pode acabar afetando o esmalte dos seus dentes.

Entenda a questão na matéria: “Bicarbonato clareia os dentes?“. Também não há consenso quanto aos efeitos da água oxigenada na mucosa bucal. E não se esqueça que nenhum desses métodos substitui idas periódicas ao dentista nem a escovação diária.

Estudo afirma que alguns ingredientes são ineficazes

Por outro lado, um estudo realizado por pesquisadores da Faculdade de Odontologia de Ribeirão Preto (Forp) da USP mostrou que produtos como cúrcuma, casca de banana e carvão ativado são ineficazes para clarear os dentes e geram prejuízos significativos.

“A cúrcuma e a casca de banana podem causar certo amarelamento da cor dos dentes, sobretudo após maior tempo de utilização”, conta Fernanda de Carvalho Panzeri Pires de Souza, professora do Departamento de Materiais Dentários e Prótese da Forp e orientadora do estudo. “O carvão ativado, por sua vez, promove o desgaste do esmalte dentário, aumentando a vulnerabilidade dos dentes e gerando o recuo das gengivas”, informa a especialista.

Diversas receitas caseiras para clarear os dentes usando bicarbonato de sódio e limão circulam na internet, tanto em formato de vídeo quanto por meio de textos e imagens. Uma delas foi compartilhada 29 mil vezes nas redes sociais desde 25 de outubro. Mas, segundo especialistas, a mistura não é de fato eficaz para o clareamento, uma vez que apenas remove manchas superficiais e pode, ainda, prejudicar diversas estruturas bucais.

“OS DENTISTAS VÃO ME ODIAR DEPOIS DISSO (DESCOBRI O SEGREDO PARA CLAREAR OS DENTES EM CASA)”, diz o texto de um vídeo que circulou no Facebook. Outras versões da receita também foram compartilhadas na plataforma (1, 2, 3, 4). 

Receita muito semelhante, com os mesmos ingredientes, também foi compartilhada em outro vídeo no YouTube em agosto de 2021. 

Publicações com conteúdo similar também circularam no Twitter desde, pelo menos, 2019.

Eficácia para clarear os dentes

“Hoje em dia, existe um conceito científico: o clareamento dentário é promovido por meio de uma substância chamada peróxido de hidrogênio. o princípio ativo de todas as substâncias clareadoras é sempre o mesmo: é o peróxido de hidrogênio”, continuou Torres.

Um artigo publicado na Revista da Associação Paulista de Cirurgiões Dentistas explica que os agentes clareadores são, em sua maioria, à base de peróxido de hidrogênio ou de seus precursores. Estas substâncias são capazes de produzir radicais livres que “degradam os pigmentos presentes na estrutura dental por meio de uma reação de oxidação, transformando-os em estruturas moleculares cada vez mais simples. Essa alteração na estrutura dos pigmentos causa o efeito clareador”.

Nesse sentido, o bicarbonato de sódio da receita não pode ser considerado um produto clareador, já que não altera a tonalidade dos dentes. “O bicarbonato pode, no máximo, remover manchas externas”, reforçou Torres.

Ana Cecília Aranha, professora do Departamento de Dentística da Faculdade de Odontologia da Universidade de São Paulo e especialista em hipersensibilidade dentária, também afirmou que a receita viralizada não é eficaz no clareamento. Ela ressaltou que fórmulas caseiras como a viralizada não têm ingredientes ativos para proteger os dentes, como seria o caso, por exemplo, do flúor. “Não existe receita caseira para clareamento e sim fórmulas específicas para fazer só sob a supervisão do cirurgião-dentista”, disse.

“Existe risco de prejuízo a diferentes estruturas bucais como dentes, mucosas e gengiva, considerando, ainda, diversos fatores inerentes à variabilidade da condição de saúde bucal que é diferente para cada pessoa”, afirmou o Conselho ao Checamos, acrescentando ainda que o órgão não recomenda a realização de qualquer tipo de tratamento odontológico sem a avaliação e a supervisão direta do cirurgião-dentista.

Procurado pelo Checamos, o Ministério da Saúde do Brasil também informou que “a falsa compreensão de que produtos abrasivos/erosivos geram clareamento no elemento dentário pode gerar a remoção do esmalte dentário - a superfície externa do dente responsável pela proteção do mesmo. Isso, por sua vez, pode ocasionar no aumento da sensibilidade dentária, na perda de estrutura dentária e, em alguns casos, em lesões no tecido gengival”.

Um estudo científico de pesquisadores alemães publicado em 2015, analisou o potencial erosivo de dez líquidos não-alcoólicos nos dentes, e concluiu que o suco de limão estava entre os que apresentaram maior erosividade.

“É um absurdo essa mistura do limão, que é extremamente ácido, mais o abrasivo, que é o bicarbonato de sódio”, afirmou a professora Aranha.

Neste sentido, a odontóloga Torres agregou que a mistura compartilhada nas redes é especialmente preocupante: “Se juntarmos o potencial abrasivo desse bicarbonato de sódio com o componente ácido do limão, (...) vamos ter duas ações que podem promover desgastes superficiais do esmalte dentário e o uso prolongado disso pode até provocar um desgaste e danos estruturais mais severos ao dente”.  

Ela explicou que o tecido que reveste os dentes é o chamado esmalte dentário e, abaixo, existe uma camada chamada dentina. “Algumas pessoas podem estar com áreas de dentina diretamente expostas na boca, não recobertas por esse esmalte. E a dentina é um tecido mais amarelado. Então essa pessoa é mais suscetível a querer usar essa receita. esse amarelado natural do tecido não vai ser clareado com esse tipo de substância. O máximo que essas substâncias vão fazer é retirar alguma mancha mais superficial”, disse. E os danos, explicou, seriam ainda maiores nessas pessoas.

Aranha afirmou: “Pode sim ser um dano aos nossos dentes, principalmente se estamos falando de um paciente que pertence a algum tipo de grupo de risco para o desenvolvimento de uma lesão que chamamos de ‘lesão não cariosa’". Ela explicou que essas lesões são uma perda de tecido de esmalte e de dentina, causada por mecanismos de corrosão, de tensão e de abrasão.