A dor no calcanhar é um problema comum nos pés. A dor geralmente ocorre sob o calcanhar ou logo atrás, onde o tendão de Aquiles se conecta ao osso do calcanhar. A dor em alguns casos pode afetar a região lateral do calcanhar. O osso do calcanhar é o maior dos 26 ossos do pé humano, que também tem 33 articulações e uma rede de mais de 100 tendões, músculos e ligamentos. Como todos os ossos, está sujeito a influências externas que podem afetar sua integridade e sua capacidade de nos manter de pé. A dor no calcanhar, às vezes incapacitante, pode ocorrer na região da frente, atrás, ou no fundo do calcanhar. Cada quilômetro a pé você coloca 60 toneladas de estresse em cada pé. Seus pés podem aguentar uma carga pesada, mas muito estresse os empurra acima de seus limites. Quando você bate os pés em superfícies duras praticando esportes ou usando sapatos que irritam os tecidos sensíveis, você pode desenvolver dor no calcanhar, o problema mais comum que afeta o pé e o tornozelo. Um calcanhar dolorido geralmente melhora sozinho, sem cirurgia, se você descansa o suficiente. No entanto, muitas pessoas tentam ignorar os primeiros sinais de dor no calcanhar e continuar fazendo as atividades que causaram isso. Quando você continua a usar um calcanhar dolorido, ele só piorará e poderá se tornar uma condição crônica que leva a mais problemas. Cirurgia raramente é necessária.
Dor no calcanhar tem muitas causas. A dor no calcanhar é geralmente o resultado de defeitos na biomecânica da marcha (anormalidades na marcha) que colocam muita tensão no osso do calcanhar e nos tecidos moles que se ligam a ele. O estresse também pode resultar de ferimentos, ou uma contusão ocorrida durante a caminhada, corrida ou salto em superfícies duras; vestindo calçados inadequados (como chinelos frágeis); ou estar acima do peso. Veja abaixo algumas causas comuns de dor na região do calcanhar:
Já deu para conferir que a dor no calcanhar pode ter inúmeras causas, algumas delas são bem simples e não causam muita dor ou problema. Mas outras já são um pouco mais complicadas e demandam um pouco mais de atenção. É por isso que sempre estamos falando e voltamos a dizer o quanto é importante buscar a ajuda de um profissional. Só o médico vai descobrir a real causa do problema e vai poder tratar. Então não deixe de procurar seu médico quando sentir dor no calcanhar.
Assim que começar a sentir dor no calcanhar e observar que não obteve uma melhora só com o repouso você deve procurar ajuda médica. Não é legal esperar demais, principalmente se sua dor estiver piorando mesmo com o repouso ou tratamento caseiro. Procure logo um médico também se a dor começar forte e repentina, pode ser um problema grave. É importante procurar o médico também se você observar inchaço no calcanhar ou vermelhidão, além da dor. Você tem muitas opções de médico para procurar, pode ir em um primeiro momento em um clinico geral, principalmente se estiver sentindo muita dor. Mas se a dor existe, mas não é muita você pode marcar uma consulta com um ortopedista ou traumatologista e até um reumatologista.
Como você viu as causas são muitas e o médico só irá passar o tratamento depois que descobrir a causa. Lembre-se de falar na consulta o que esta sentindo, o grau da dor, quando foi que começou, entre outras coisas. É importante falar se a dor apareceu depois de uma queda ou esforço físico grande com os pés, como por exemplo, depois de uma longa corrida. O médico irá analisar essas informações, elas são de grande importância para o diagnóstico médico, por isso não esconda ou omita nada. Depois desse primeiro momento o médico pode solicitar um raio-x do pé para observar o problema. Como você viu as causas são muitas e o médico só irá passar o tratamento depois que descobrir a causa.
Além disso, o tratamento depende da causa e algumas vezes o médico pode indicar uma consulta com o fisioterapeuta para que você aprenda exercícios de alongar e fortalecer o pé. O médico também pode recomendar o uso de palmilhas ortopédicas para proteção do calcanhar. Se a dor for muito grande e houver inflamação o médico pode receitar também anti-inflamatórios que vão aliviar a dor e agir na região com problema. Claro que se o problema for outras doenças como o esporão o tratamento será para esse problema e não apenas para aliviar a dor. Em alguns casos é necessário até uma cirurgia, mas só em alguns casos e em casos mais graves que já estavam acontecendo, mas o paciente não procurava ajuda. Nunca se auto medique, mas alguns remédios podem ser ingeridos sem a receita médica e se você estiver sentindo muita dor pode tomar uma dipirona, por exemplo, para aliviar a dor até sua consulta médica. Depois da consulta e do diagnóstico o médico irá passar o tratamento e é importante que você siga a risca as orientações. Não importa se o problema já resolveu e você não esta sentindo mais nada, se o médico indicar fisioterapia por mais tempo você precisa fazer. A dor passar não é sinal de que o problema já foi resolvido e você já está livre. Por isso siga a risca as orientações passadas pelo médico.
É importante dizer também que você pode mudar alguns hábitos depois do tratamento, principalmente se o caso foi mais sério. Se você está sentindo dor no calcanhar, mas só às vezes, ou se já teve o problema é importante tomar algumas medidas de prevenção como:
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