A azia na gravidez infelizmente é um problema que muitas mulheres acabam enfrentando. Ela ocorre justamente por mudanças causadas pela própria gestação no organismo da mulher. Mas, alguns cuidados simples podem ajudar a evitar e combater este incômodo. Saiba quais são!
O que causa esse mal?
Com o aumento do volume uterino, o estômago é deslocado e comprimido, isso associado ao relaxamento do esfíncter esofágico provoca o refluxo do conteúdo estomacal para o esôfago, causando a azia. O quadro tende a piorar com o passar dos meses da gestação, já que há o crescimento do bebê e o aumento da pressão que ele exerce no aparelho digestivo da mãe.
Também durante a gestação, ocorre a produção de progesterona pela placenta, hormônio que ajuda a deixar os músculos do útero relaxados. O lado ruim é que a válvula responsável por separar o esôfago do estômago também acaba ficando relaxada.
Confira essas dicas especiais e se livre da azia!
Evite excessos durante as refeições e comer de maneira moderada e saudável durante várias vezes ao dia, pois a digestão no período de gravidez é mais lenta.
Consuma bastante água evitando, no entanto, beber junto com o consumo de alimentos sólidos.
Evite a cafeína, pois ela estimula a movimentação gástrica, favorecendo a liberação de suco gástrico e a movimentação do estômago, o que pode desencadear a sensação de queimação da azia, especialmente quando estômago está previamente vazio.
Evite alimentos muito condimentados, como pimenta, mostarda e temperos em cubos, pois podem causar irritação e inflamação no estômago, piorando os sintomas da azia.
Acrescente também banana na sua alimentação, além de ajudar na diminuição dos enjoos, ela é rica em carboidratos, contém vitamina B6, que auxilia na formação do feto.
Azia na gravidez significa que o bebê vai ser cabeludo: mito ou verdade?
A história de que ter azia na gravidez é o indício de que o bebê vai nascer cabeludo não passa de um mito. De acordo com os médicos, a azia não tem nenhuma relação com as características físicas do bebê, mas sim com as alterações hormonais.
E quando a azia ataca, o que fazer?
Em uma crise de azia na gravidez, é comum buscar medidas caseiras como comer uma maçã com casca, uma bolacha de água e sal ou um pedaço de pão. Receitas caseiras só devem ser usadas após a avaliação médica.
O que achou desse post? Deixe sua opinião nos comentários, e compartilhe!
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A azia na gravidez infelizmente é um problema que muitas mulheres acabam enfrentando. Ela ocorre justamente por mudanças causadas pela própria gestação no organismo da mulher. Mas, alguns cuidados simples podem ajudar a evitar e combater este incômodo. Saiba quais são!
O que causa esse mal?
Com o aumento do volume uterino, o estômago é deslocado e comprimido, isso associado ao relaxamento do esfíncter esofágico provoca o refluxo do conteúdo estomacal para o esôfago, causando a azia. O quadro tende a piorar com o passar dos meses da gestação, já que há o crescimento do bebê e o aumento da pressão que ele exerce no aparelho digestivo da mãe.
Também durante a gestação, ocorre a produção de progesterona pela placenta, hormônio que ajuda a deixar os músculos do útero relaxados. O lado ruim é que a válvula responsável por separar o esôfago do estômago também acaba ficando relaxada.
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Evite excessos durante as refeições e comer de maneira moderada e saudável durante várias vezes ao dia, pois a digestão no período de gravidez é mais lenta.
Consuma bastante água evitando, no entanto, beber junto com o consumo de alimentos sólidos.
Evite a cafeína, pois ela estimula a movimentação gástrica, favorecendo a liberação de suco gástrico e a movimentação do estômago, o que pode desencadear a sensação de queimação da azia, especialmente quando estômago está previamente vazio.
Evite alimentos muito condimentados, como pimenta, mostarda e temperos em cubos, pois podem causar irritação e inflamação no estômago, piorando os sintomas da azia.
Acrescente também banana na sua alimentação, além de ajudar na diminuição dos enjoos, ela é rica em carboidratos, contém vitamina B6, que auxilia na formação do feto.
Azia na gravidez significa que o bebê vai ser cabeludo: mito ou verdade?
A história de que ter azia na gravidez é o indício de que o bebê vai nascer cabeludo não passa de um mito. De acordo com os médicos, a azia não tem nenhuma relação com as características físicas do bebê, mas sim com as alterações hormonais.
E quando a azia ataca, o que fazer?
Em uma crise de azia na gravidez, é comum buscar medidas caseiras como comer uma maçã com casca, uma bolacha de água e sal ou um pedaço de pão. Receitas caseiras só devem ser usadas após a avaliação médica.
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24 dez Categoria: Gravidez Por: Hemocord
Se você está grávida e sente muita azia, fique tranquila, é normal. Isso acontece porque durante a gravidez, a placenta produz o hormônio progesterona, que relaxa os músculos lisos do seu útero. Esse hormônio também relaxa a válvula que separa o esôfago do estômago e os ácidos gástricos acabam subindo pelo esôfago, causando a sensação desconfortável de azia. A progesterona também diminui o ritmo das contrações naturais do estômago, o que deixa a digestão mais lenta. Mas, se você ainda têm dúvida se o que sente é mesmo azia, então fique atenta aos sintomas: queimação no esôfago e na garganta e aquela sensação de má digestão.
Para evitar essa sensação de desconforto recomenda-se seguir algumas mudanças simples na alimentação:
- Evitar alimentos ácidos e gordurosos como laranja, limão, tangerina, abacaxi, kiwi, acerola, tomate, mostarda, vinagre, maionese, côco, granola, nozes, café, chocolate, refrigerante, cerveja, vinho e sucos industrializados;
- Comer mais frutas como pêra, maçã, manga, pêssego bem maduro, mamão, banana e uvas;
- Mastigar bem todos os alimentos. Isso aumenta a produção de saliva facilitando a digestão;
- Não deitar-se após comer, fique sentada ou caminhe lentamente;
- Não usar roupas apertada na barriga e no estômago;
- Comer pequenas porções de cada vez;
- Dormir com um travesseiro alto ou colocar um calço de 10cm na cabeceira da cama;
- Não fumar ou evitar a exposição ao cigarro;
- Se na hora da refeição a grávida já estiver com azia optar por comer legumes e frutas cozidas é o mais indicado.
Infelizmente a azia costuma ir e vir na segunda metade de gravidez, mas só vai embora de vez depois que o bebê nasce.