No entanto, ao notar um estado febril, muitas pessoas cometem o erro de se automedicarem. Isso pode mascarar os sintomas e atrapalhar no diagnóstico do médico.
Portanto, ainda que você consiga baixar a febre sem medicamentos, o ideal é ir até o médico para verificar se está tudo bem. Principalmente, se surgirem outros sintomas junto dela.
Descubra 5 formas de baixar a febre sem medicamento neste artigo!
1) Faça compressas frias:
Faça compressas frias no tronco e nos membros usando toalha úmida ou bolsa térmica. Use água, jamais álcool, pois ele pode ser absorvido pela pele e provocar intoxicação.
Caso o paciente se queixe de muito frio e se sinta mal em contato com a umidade, não faça as compressas, pois elas podem piorar seu estado.
2) Alimente-se adequadamente:
Para cada elevação de 1℃ na temperatura corporal, o consumo de energia é 12% maior que o habitual.
Portanto, alimente-se adequadamente. Faça uma dieta leve, com alimentos de fácil digestão, para que o organismo não queime muita energia tentando digerir a comida.
3) Permaneça em repouso:
A febre também acelera os batimentos cardíacos, o que provoca maior gasto de energia. Por isso, é importante repousar e evitar sobrecarregar o organismo com atividades físicas. Isso não significa que a pessoa precise passar o dia deitada. Basta não se esforçar em excesso e descansar o máximo que conseguir.
4) Tomar um banho morno:
Essa é uma velha dica para baixar a febre, mas também é válida. Porém evite a água gelada. Embora ela realmente ajude a diminuir a temperatura, ela aumenta a frequência cardíaca, que já está acelerada por causa da febre. Portanto, o ideal é deixar a água morna ou levemente fria.
5) Beba bastante água:
Além de hidratar o corpo, que costuma perder água durante a febre, o líquido auxilia na regulação térmica do organismo.
Agora que você já sabe que é possível baixar a febre sem medicamento, é só anotar essas dicas para não esquecer. Mas, lembre-se se os sintomas persistirem procure um médico.
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A febre é o sintoma mais comum do novo coronavírus, presente em 88% dos casos, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde).
Além da alta temperatura do corpo (acima de 37,8°C), a febre envolve também fraqueza, dor de cabeça e mal-estar. Ela aparece justamente quando o organismo tem que combater algum vírus ou bactéria, fazendo-o elevar a temperatura 2°C ou 3°C acima do normal. Mas ainda não se sabe se ela de fato ajuda na defesa do corpo ou se é apenas um efeito incidental.
Se ela não for maior do que 39°C e não durar mais do que dois ou três dias, é considerada um sintoma leve de um possível coronavírus e, portanto, deve ser tratada em casa.
Como cessar a febre em casa
O governo quer priorizar o atendimento em postos de saúde e hospitais para quem tem sintomas mais graves, como dificuldade para respirar. A medida é para evitar que se aumente ainda mais o número de infectados no sistema de saúde. Isso também funciona para não superlotar os ambulatórios e leitos, que devem ser reservados para quem já está com falta de ar.
Portanto, a recomendação é que se use antitérmicos, como dipirona e paracetamol, para baixar a temperatura. O uso do ibuprofeno segue polêmico. A OMS, que já tinha restringido o medicamento, voltou atrás nesta quinta-feira (19) e disse que, após uma rápida revisão da literatura, "não se tem conhecimento de relatos de efeitos negativos do ibuprofeno, além dos efeitos colaterais conhecidos usuais que limitam seu uso em determinadas populações".
Já o Ministério da Saúde segue recomendando que outros medicamentos sejam usados contra a doença, "por precaução".
No caso de a febre não diminuir com os medicamentos, algumas dicas caseiras podem ajudar:
- Tome um banho de água morna ou levemente fria;
- Faça compressas frias no tronco e nos membros usando toalha úmida ou bolsa térmica;
- Alimente-se bem, com alimentos leves e saudáveis, nada de fast food;
- Fique em repouso e evite sobrecarregar o organismo com atividades físicas;
- Hidrate-se para repor a água perdida durante a febre. A água também ajuda na regulação térmica do organismo.
Quando ir a um hospital
É importante medir a temperatura do corpo com frequência para saber se a febre está baixando. Caso ela dure mais do que dois ou três dias e só aumente, é melhor procurar um hospital. Se a febre, mesmo leve, vier com sintomas de falta de ar, também é indicado ir ao médico.
Segundo especialistas, a febre do coronavírus não costuma durar mais do que cerca de cinco dias. Quando ela é mais prolongada do que isso, o diagnóstico pode ser pneumonia bacteriana. Por isso é essencial a procura por ajuda especializada.
Além disso, idosos e pessoas no grupo de risco (asmáticos, pacientes oncológicos, com diabetes ou problemas cardíacos) devem estar ainda mais atentas aos sinais e procurar um hospital caso apresentem sintomas severos.
Fontes: André Ricardo Ribas Freitas, médico epidemiologista e professor na Faculdade São Leopoldo Mandic e Renato Kfouri, médico infectologista, primeiro secretário da SBIM (Sociedade Brasileira de Imunizações).
É compreensível que a febre em criança cause desconfortos e aflições, mas é preciso entender que a febre é um sintoma, uma maneira de o organismo mostrar que algo está errado. Além disso, é fundamental saber a forma correta de como baixar a febre para não colocar seu filho em perigo1 2
Quando usar um antitérmico?
O consenso médico defende que a administração de um antitérmico ou antipirético deve ser considerada apenas para febres acima de 38,2°C em pacientes saudáveis e fora da faixa etária de risco, como é o caso de bebês com até dois meses de vida. A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é que a decisão de medicar não deve ser tomada de forma automática, como ainda fazem muitos pais e profissionais da saúde. Ao contrário, é preciso fazer uma análise cuidadosa do quadro geral da criança para que os danos do tratamento medicamentoso não sejam maiores que os benefícios1.
O que fazer para baixar a febre sem medicamentos
O tratamento da febre em criança deve focar mais em aliviar o desconforto do que em diminuir a temperatura por si só. É importante destacar que crianças não costumam manifestar desconforto com febre abaixo de 39,5ºC, por isso é importante estar atento e monitorando a temperatura corporal. O objetivo não deve ser puramente baixar até a temperatura normal do corpo, mas sim garantir que a aparência clínica esteja boa1 2. O estado geral, a presença de outros sintomas (irritabilidade, letargia, palidez, choro constante, respiração ofegante) e a duração do episódio febril (mais de 72 horas) são indicadores mais determinantes para a gravidade do quadro do que os números apontados no termômetro2.
Algumas ações podem ser feitas para melhorar o bem-estar da criança com febre abaixo de 38ºC, dispensando o uso de antitérmico1:
- O ambiente deve ser bem ventilado, mas sem exposição direta ao sol1;
- A criança não deve estar despida, mas também não muito agasalhada1;
- fundamental que a criança seja estimulada a ingerir líquidos, como água, chá e suco, para garantir sua hidratação1 2;
- Banho gelado com febre não é indicado, pois gera ainda mais desconforto e calafrios1;
- Passar álcool misturado também é sempre contraindicado, já que pode causar intoxicação1 2.
O que fazer quando estou com febre?
O médico deve orientar a melhor conduta a adotar na hora da febre. No entanto, como esse é um processo natural do organismo, o mais correto é deixá-lo agir por conta própria! Quando a febre ultrapassa 39ºC, os antitérmicos podem ser recomendados por um médico para ajudar a regular a temperatura e, assim, amenizar o desconforto causado pelos sintomas de febre3.
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Pode ser bastante incomodativa, mas tem uma razão de ser. Existem algumas estratégias para ajudar a baixar a febre e diminuir o mal-estar que possa causar.
Compressa fria e repouso são aliados para evitar o mal-estar provocado pela alta temperatura. Veja outras dicas para baixar a febre sem medicamentos.
Basta notar algo de diferente no estado geral dos filhos para que a mãe leve uma das mãos à testa dos pequenos, meça a temperatura e diagnostique com precisão: febre.
A alta temperatura corporal, junto com sintomas como fraqueza, dor de cabeça, perda de apetite, boca seca e desidratação, entregam o estado febril, nada mais que um reajuste no hipotálamo. Essa região do cérebro tem entre suas funções agir como um termostato, controlando a temperatura do organismo.
Veja também: Febre: 5 sinais de que é hora de procurar um médico
A temperatura do corpo humano é ajustada para manter os órgãos internos em torno de 37℃, mas quando o organismo tem de combater algum agente que o agride, como vírus ou bactérias, ele pode liberar substâncias que agem no termostato, fazendo-o elevar a temperatura do organismo 2℃ ou 3℃ acima do valor habitual.
Há controvérsias sobre o papel da febre, se ela de fato ajuda na defesa do organismo ou se é apenas um efeito incidental. Alguns pesquisadores acreditam que o aumento da temperatura acelera determinadas reações imunológicas e afetam a atividade de alguns agentes infecciosos; outros afirmam que a principal função da febre é alertar para uma agressão ao organismo, mas que seu benefício na defesa em si é pequeno, por isso o melhor é tomar medidas para baixá-la.
A pediatra Athenê Mauro, coordenadora da Saúde da Criança e do Adolescente, área de Atenção Básica da Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo, explica que não há consenso sequer sobre o valor da temperatura que separa o estado normal do febril. “A forma mais confiável de aferir a temperatura é medi-la por via oral ou retal. Em crianças, a maioria dos médicos classifica como febre a temperatura retal acima de 38℃, mas alguns consideram febre temperatura retal acima de 37,7℃ ou 38,3℃. A temperatura axilar varia de 0,4℃ a 0,8℃ mais baixa que a temperatura retal.”
Dicas para baixar a febre
A maior parte das pessoas recupera-se de febres comuns naturalmente, com o tempo, conforme o sistema imunológico age. Mas como o estado febril traz sintomas desagradáveis, muitos apelam para medicamentos desnecessariamente. A especialista listou cinco dicas simples para auxiliar a baixar a febre sem medicamentos:
1) Faça compressas frias no tronco e nos membros usando toalha úmida ou bolsa térmica. Use água, jamais álcool, pois ele pode ser absorvido pela pele e provocar intoxicação, principalmente quando se trata de bebês e crianças pequenas. E lembre-se: caso o paciente se queixe de muito frio e se sinta mal em contato com a umidade, não faça as compressas, pois elas podem piorar seu estado;
2) Para cada elevação de 1℃ na temperatura corporal, o consumo de energia é 12% maior que o habitual. Portanto, alimente-se adequadamente. Faça uma dieta leve, com alimentos de fácil digestão, para que o organismo não queime muita energia tentando digerir a comida;
3) A febre acelera os batimentos cardíacos (para cada grau elevado há aumento de 15 batimentos por minuto), o que provoca maior gasto de energia. Por isso, é importante repousar e evitar sobrecarregar o organismo com atividades físicas. Isso não significa que a pessoa precise passar o dia deitada. Basta não se esforçar em excesso e descansar o máximo que conseguir;
4) A velha dica de tomar banho para baixar a febre também é válida, porém evite a água gelada. Embora ela realmente ajude a diminuir a temperatura, ela aumenta a frequência cardíaca, que já está acelerada por causa da febre. Portanto, o ideal é deixar a água morna ou levemente fria escorrer por bastante tempo sobre o corpo, o que também contribui para seu relaxamento;
5) Não se esqueça de beber bastante água. Além de hidratar o corpo, que costuma perder água durante a febre, o líquido auxilia na regulação térmica do organismo.