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Tempo de leitura: 4 minutos Quer ouvir esse conteúdo? acesse-o no Youtube! Quem nunca sofreu por amor ao menos uma vez na vida? O que a gente não leva em conta, porém, é que sempre, sempre mesmo, é possível dar a volta por cima. E o principal combustível para isso deve ser o amor próprio. Só posso amar verdadeiramente alguém amando primeiro a mim mesmo. Antes de mais nada, saiba que você não está sozinho. De acordo com as pesquisas, 86% das pessoas no mundo inteiro já sofreram por amor de forma tão intensa que experimentaram a sensação de que jamais iriam se recuperar e que a dor demoraria mais tempo para passar do que poderiam suportar. Aprendemos a sofrer por amor, mas ninguém nos ensinou a como parar de sofrer. Ainda estamos sob o efeito de que o ideal de casal é a eternidade, mas as coisas estão mudando. Vamos então pensar um pouco mais sobre isso e no que podemos fazer para amenizar as sensações ruins? Saudade, tristeza, decepção, apego e tudo o que diz respeito ao fim de um amor pode ser transformado e só depende de você. 1. Amar a si mesmo antes de tudoUm amor não correspondido abala a autoestima e autoconfiança de qualquer pessoa. Por isso, um dos principais esforços na hora de parar de sofrer por amor é combater a baixa autoestima. Você só encontrará uma pessoa que te ame e valorize verdadeiramente quando souber amar e valorizar a si mesmo. 2. Expressar o sentimento para si mesmoAo invés de reprimir o sentimento, expressá-lo nos fortalece e permite trabalhá-lo a nosso favor. Ignorar um sentimento na esperança de que ele pode ir embora não vai resolver o problema. O ideal é passar por ele e vencê-lo dignamente. Expressar o sentimento na forma da arte, como músicas, pinturas, hobbies em geral, certamente vai te deixar melhor. 3. Acreditar que isso vai passarQuando tomamos consciência de que a dor da desilusão amorosa vai passar, aceleramos naturalmente o processo. Porque enquanto pensarmos que isso pode durar para sempre, ficamos presos no sofrimento e nos pensamentos negativos. Mas quando realmente percebemos que isso passa (pra mim, pra você e pra todo mundo, sempre passa), a felicidade se materializa e você se dá conta que a dor já faz parte do passado. 4. Desligar-se da pessoaQuando a gente se mantém conectado com a pessoa amada, essa situação se torna uma tortura. Por isso, precisamos fazer o máximo que pudermos para ter menos contato com a pessoa amada. Deixar de olhar as redes sociais, perguntar aos amigos, evitar as fotos e os objetos que fazem lembrar da pessoa amada é uma ótima estratégia que certamente vai contribuir nesse processo. 5. Saber que as relações não são eternasA nossa sociedade está em constante evolução e vivemos agora um momento histórico no qual as relações não são eternas. E isso é muito bom, porque cada pessoa que passa pela nossa vida nos ensina alguma coisa, deixa coisas boas e ruins e, mesmo sem querer, contribuem para nossa evolução. 6. Compreender que não podemos controlar o outroPrecisamos aceitar que é impossível controlar os sentimentos e as atitudes de outra pessoa. Não podemos convencer, argumentar ou intimidar alguém para que desenvolva sentimentos que não possui. Nem sempre conseguimos controlar também os próprios sentimentos, mas temos total domínio sobre o que fazer com eles. 7. Desconstruir conceitosEnxergar os finais de relacionamentos como algo bom é realmente transformador. A ideia do amor eterno é um paradigma que foi sustentado desde o princípio da história e que amarrou as pessoas e tirou delas a verdadeira chance de serem felizes. Quando quebramos esse paradigma, nos libertamos e abrimos as portas para novos e bons momentos. 8. Mudar o focoDesviar-se de todos os pensamentos que levem à pessoa ou à relação também é muito bom. Procurar uma viagem, um novo esporte, um curso ou qualquer outra coisa que traga algum prazer vai tirar você do foco negativo e com certeza vai amenizar o sofrimento. 9. Reflexão E RACIOCÍNIOPensar sobre o que a pessoa trouxe de positivo e de aprendizado na sua vida também ajuda muito. Você poderá ser ainda melhor no próximo relacionamento e isso é um sustentáculo na sua vida. 10. Permitir-se conhecer pessoas novasPor mais que você pense que nunca mais vai amar ninguém, conhecer gente nova é sempre bom para fazer novos amigos, aprender coisas diferentes e, por quê não dar uma nova chance ao coração? Você pode se surpreender. O que você acha? Está realmente disposto a dar o próximo passo para encontrar a sua felicidade? Diz aí nos comentários por onde você pretende começar. Leitura focada
Eu sei. Você está sofrendo de amor e está devastada. Olha o celular milhares de vezes para ver se ele está online. Deixa a conversa aberta torcendo por um “digitando”, mesmo que for para ele cobrar as coisas que ficaram na sua casa. Tem vezes que parece melhor dever um milhão do que não ter R$ 1,00 de assunto. E nem um assunto real. Você desliga o celular e deleta o número. Só se passaram dez minutos. Você abre a lista de contatos, adiciona de novo e tira a notificação, afinal, se chegar um ‘oi’, é bom que ele não saiba o quanto sua existência se tornou refém disso. Como pode? Antes eram 48 horas de mensagens em um dia de 24. Agora, são 24 horas de vazio em um silêncio ensurdecedor. Eu sei. Você está sofrendo de amor e está devastada. Os dias parecem meses, as horas parecem dias, os minutos não parecem, eles são equivalentes ao peso de uma vida inteira. Dentro do peito você não carrega nada. Se pudéssemos falar em estações, teríamos que inventar uma que fosse a mistura do gelo da dor com sufoco do deserto. Tem gente que compara um coração machucado com o inverno, mas eu não concordo. Nos dias frios temos garoas finas que embelezam a janela, e dentro de quem sofre por amor, nem o sangue bombeia com vida. Eu sei. Você está sofrendo de amor e está devastada. O final de semana virou um martírio. O descanso do sábado agora deita em lágrimas. Sair de casa assusta, mas ficar te mata. Você sai. As pessoas estão todas um saco. Se alguém tenta puxar assunto com você, te lembra ele e arranha a sua alma em cada resposta. Se ninguém te pergunta nada, percebe que o mundo não parou para você recuperar as migalhas que se tornou. Você resolve olhar se ele ficou em casa. Ele te bloqueou ou você bloqueou ele, mas tanto faz a ordem dos fatos: você procura por todos os amigos, conhecidos e colegas. A sua oração não é mais por você, sua torcida é para que as pessoas que convivem com ele deixem as redes sociais desbloqueadas. Eu sei. Você está sofrendo de amor e está devastada. Domingo era um dia de tirar cochilos e ficar de preguiça. Agora não é nada além de uma data protagonista da insônia e do mal-estar. Quando que essas 24 horas ganharam 365 dias? Você duvida de Deus e questiona o por que está passando por isso. “Eu sempre fui boa para ele, onde foi que eu errei?”, “Senhor, me dá uma chance de fazer diferente, por favor”. Busca na internet histórias de pessoas que ‘reconquistaram o ex‘. Assiste tutoriais e vídeos, anota magias e exercícios, se torna rezas e textos. Essa dose de fé não é capaz de preencher um mar vazio de falta de esperança, mas você tenta. Eu sei. Você está sofrendo de amor e está devastada.. E eu também sei que vai passar. Alguns dias ainda caminharão devagar, por que depois de tudo, você aprende que não adianta ter pressa. O domingo segue dormindo. Mas agora você deita de conchinha com esse começo de semana e embala em um sono de paz. Você percebe que não pode se culpar por algo que não é culpa sua, e já não pede por ele de volta. Você entende que foi a melhor mulher que um homem poderia ter, e que merece muito mais do que os restos que ele te transformou. Eu sei. Você se devastou. E eu também sei que passou, que um novo amor a ti chegou e que dessa vez ninguém pode tirá-lo de você. É o seu amor, o amor próprio. + LEIA TAMBÉM: Guia completo e gratuito do Unidas Da Fossa com passos para superar o ex |
Estou sofrendo muito por amor o que faço
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