Como ficar bonita e popular

Roupas e acessórios lindos impressionam, mas não bastam para mostrar ao mundo do que você é capaz. Uma imagem inspiradora e autoconfiante depende mais de atitudes que, muitas vezes, você nem percebe. “Daquilo que o mundo vê da gente, 70% são resultado da nossa comunicação não-verbal”, fala a psicóloga Mônica Portella, do Rio de Janeiro. “Gestos, postura e expressões faciais dizem mais a seu respeito do que você imagina.”

Não se trata de empinar o nariz e lançar um olhar ameaçador. Mas de encontrar o equilíbrio entre a doçura e a segurança, o que só é possível quando você conhece seus pontos fortes e fracos, curte a própria companhia e se valoriza. “Assim como uma garota comum pode se tornar linda por aquilo que transmite, uma mulher linda pode ficar feia se for muito insegura”, fala a escritora americana Sherry Argov, autora do livro Por Que os Homens Amam as Mulheres Poderosas? (Editora Sextante). Preparada para virar um ímã de admiradores?

1. Conquiste com o olhar

Na hora da sedução ou em uma entrevista de trabalho, deixe de lado o olhar fixo, aquele ue seca a pessoa à sua frente. Não é ele que entrega o seu verdadeiro poder. Também não vale olhar para baixo, é claro. “Conversar encarando a outra pessoa pode parecer agressivo e deixá-la intimidada, enquanto olhar por cima do ombro ou para os lados o tempo todo demonstra tédio ou desinteresse”, fala Mônica Portella. Escolha o meio-termo: fazer contato visual é obrigatório, mas você deixa a coisa mais natural lançando os olhos para outra parte do rosto do interlocutor e para os lados de vez em quando.

2. Levante a cabeça

A primeira impressão conta, sim: bastam 30 segundos para que a outra pessoa forme uma opinião a seu respeito, dizem os especialistas. Nessa hora, um dos pontos mais importantes a seu favor (ou contra você) é a sua postura. Costas retas, ombros abertos e queixo erguido são a imagem do sucesso. E o bom é que isso não muda só a maneira como os outros a veem, mas como você se enxerga também. Uma pesquisa da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, mostrou que manter a postura correta afeta os pensamentos e aumenta a confiança. A psicóloga Giovana Tessaro, de Curitiba, completa: “Sentir-se segura de verdade é meio caminho andado para o mundo ver você como uma mulher poderosa”.

3. Aprenda a dizer não

Confesse: você tem a maior dificuldade para colocar essa palavra curtinha no vocabulário? Negar qualquer coisa, de um convite a um favor ou uma opinião sincera, é um sacrifício? Você não é a única, mas cuidado: quem perde com isso é você. Por medo de magoar alguém ou de ser rejeitada, é tipicamente feminino sair dizendo sim para tudo e, assim, ficar sobrecarregada no trabalho, infeliz no relacionamento, fazer coisas que não está a fim… Da próxima vez, avalie se tem mesmo condições de oferecer aquela ajuda ou se quer de fato fazer o que lhe pedem. Ter coragem de dizer não e escolher o sim na hora certa são sinais de que você valoriza o seu tempo, seus desejos e suas opiniões. Isso, sim, é poder.

4. Sorria mais

Encarar o mundo com um sorriso no rosto torna você mais atraente e positiva. Mas vamos combinar que, para liberar o riso – e ainda falar de perto, sair bem na foto e usar aquele batom vermelho poderoso – com orgulho, é obrigatório exibir dentes bem cuidados. Sem falar que isso também eleva o seu valor no mercado de trabalho, como sugerem os pesquisadores Sherry Glied e Matthew Neidell, da Universidade Columbia, nos Estados Unidos. É o seu caso? Ótimo! Se ainda não, cuide dos seus com a higiene certa e lembre-se de que a odontologia estética oferece soluções para todo tipo de problema hoje em dia. Quer a receita de um sorriso natural e matador? Os dentes ficam à mostra e os olhos ligeiramente encolhidos, sem medo de revelar possíveis ruguinhas.

5. Use a voz a seu favor

Em uma conversa, o volume, o ritmo e as pausas que você usa quando fala refletem seu estado emocional e o quanto você está no controle da situação. O segredo é o equilíbrio: alar alto ou baixo demais pode expressar insegurança, assim como muito rápido ou devagar corre o risco de revelar ansiedade ou falta de entusiasmo. Hesitou, gaguejou, a voz ficou fininha e parece que vai faltar? “Respire profundamente, quantas vezes o momento permitir”, aconselha Giovana Tessaro. Isso vai desacelerar o cérebro e ajudá-la a recuperar o controle da comunicação.

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6. Ame seu cabelo

Você (e mais de 90% das brasileiras, como revelou uma pesquisa realizada por uma multinacional de cosméticos) já sabe que acordar de bem com o cabelo é determinante para ficar numa boa o dia inteiro e ganhar autoconfiança, seja no trabalho ou na vida pessoal. O que talvez seja novo é que isso é muito mais do que uma questão de vaidade. “O cabelo é um meio de expressão capaz de revelar bastante da personalidade feminina”, fala a antropóloga Miriam Goldenberg, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Ela sugere que, enquanto o longo está associado a sensualidade, o curto costuma passar a imagem de uma mulher séria. “E se o loiro e liso simboliza poder, o escuro e cacheado original revela liberdade e segurança para aceitar suas raízes”, diz. Natural ou colorido, curto ou comprido,algumas coisas valem para todo mundo: cabelo tem que ser bem tratado e combinar com o seu estilo de vida, o que mostra que você se conhece e se gosta.

7. Encontre o seu estilo

Não acredite se alguém disser que gastar dinheiro com roupas, bolsas e sapatos é supérfluo. “Abastecer o armário com peças de qualidade e que são a sua cara é um investimento que faz parte da tarefa de mostrar ao mundo a que você veio”, defende a psicóloga Mônica Portella. Se a primeira impressão conta, compensa investir para que ela seja positiva. Ou seja, mais importante do que se fantasiar de sexy, sóbria ou moderna é encontrar modelos que valorizem o seu tipo físico, deixem você à vontade e traduzam a mensagem que você quer passar. Na hora das compras, lembre-se de que resistir diante de mais uma bolsa ou par de sandálias da mesma cor também é um exercício do seu poder – de escolha.

8. Aposte no make

Acredite: para cada mulher existe um produto de beleza perfeito e um estilo de maquiagem capaz de realçar o que ela tem de melhor. A promotora de eventos Tatiana Barbieri, 34 anos, descobriu isso há pouco tempo. “Só passei a me maquiar quando comecei a trabalhar com festas”, conta. “Ficava sem graça de receber os convidados de cara lavada e fui começando devagar: primeiro rímel e gloss, depois um blush, delineador… Hoje, sou apaixonada por make e não me reconheço sem.” A brincadeira de ler revistas de beleza, fuçar blogs na internet sobre o assunto, experimentar cosméticos de várias marcas e testar looks na frente do espelho mexeu com a autoestima da moça. “Estou mais vaidosa, me visto melhor e saio mais à noite. Também virei referência para as minhas amigas, que não saem para a balada sem me perguntar o que eu acho da produção.”

9. Construa seu repertório

A maioria de nós se impressiona com aquelas mulheres que inspiram segurança, charme e poder sem esforço, como se tivessem nascido daquele jeito, não é? Só que ninguém vem ao mundo pronta, e é ao longo do caminho que você se prepara e amplia seu conhecimento. Seja qual for sua área de interesse, estude, leia, informe-se. Melhor: interesse-se por vários assuntos e exercite sua curiosidade – e seu cérebro. Assim, você aumenta seu círculo de conhecidos, suas chances de romance e seu leque de oportunidades.

10. Abrace a vitória

Seja um elogio, um presente ou uma promoção, a mulher poderosa de verdade aceita o reconhecimento do seu sucesso com orgulho e prazer, sem emendar aquele “não precisava”, que, às vezes, escapa sem a gente perceber – nessa hora, um simples “obrigada” diz tudo. Mas isso é uma conquista, e vem para quem se entrega com paixão ao trabalho, aos relacionamentos, ao seu hobby favorito… e sabe que merece tudo o que recebe.

• Atitudes positivas
• Autoajuda
• Inspiração

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• 25/11/2015
• In "Fitness"

A aparência física desempenha um papel central na maneira como os outros julgam uma pessoa.[1] X Fonte de pesquisa Ir à fonte Em um ambiente como o escolar, há vários indivíduos a observando – alunos, funcionários, professores, instrutores etc. – e formando uma opinião sobre você com base, em parte, na aparência. Ao ficar mais bonita, é possível fazer com que eles tenham uma impressão melhor de você e também se sentir de bem consigo mesma.

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   Tonifique e hidrate o rosto. Com um tônico e um hidratante, é possível conquistar uma pele radiante. O primeiro fecha os poros e controla a oleosidade que vai acumulando e deixando a pele brilhante. O segundo mantém o rosto hidratado, sem descamações. Use o tônico antes do hidratante caso a sua pele seja oleosa ou mista. Se for seca, provavelmente dá para pular o tônico. [2] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

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   Aplique uma maquiagem básica. A maquiagem ajuda a uniformizar o tom da pele, além de deixá-la lisa e perfeita. Ao seguir uma rotina básica de aplicação de maquiagem de manhã antes de ir para a escola, é possível ficar linda o dia inteiro. [3] X Fonte de pesquisa Ir à fonte [4] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

   • Passe corretivo para disfarçar as espinhas. Compre um produto que seja o mais próximo possível ao seu tom de pele. Use um pincel de corretivo para aplicá-lo nas espinhas, manchas ou qualquer outra imperfeição que você queira esconder. Use uma esponja para esfumá-lo, deixando-o imperceptível na pele.
   • Aplique blush e/ou pó bronzeador. O blush dá um ar de saúde às bochechas, além de definir a maçã do rosto. O pó bronzeador faz com que você pareça bronzeada. Ambos os produtos podem ter a forma de pó, creme ou líquido. Use um pincel para face chanfrado para aplicar o blush em pó (alguns já vêm com pincel) e um maior para aplicar o pó bronzeador. Os produtos em forma de creme ou líquidos podem ser aplicados com uma esponja ou com o dedo. Esfume bem.
   • Finalize a maquiagem facial com pó translúcido. O pó translúcido ajuda a segurar a maquiagem no lugar o dia inteiro, além de absorver a oleosidade que vai se formando na pele. Use um pincel de pó grande para a aplicação.

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   Destaque os olhos. A maquiagem ajuda a destacar uma das partes mais hipnotizantes do seu rosto. Os produtos básicos são o delineador, sombras e máscara de cílios. Escolha os que você preferir usar se for passar algum. Prefira os tons que combinem melhor com a cor dos seus olhos.

   • Olhos azuis – Use tons neutros de sombra como o marrom, rosado, terracota ou até mesmo roxo claro. Faça um delineado "gatinho" estendendo o traço da pálpebra um pouco além do fim de cada olho.[5] X Fonte de pesquisa Ir à fonte
   • Olhos castanhos – Para olhos escuros, prefira cores intensas como ameixa, cinza chumbo ou verde escuro. No caso de castanhos médios, experimente o roxo, verde ou bronze. Os castanhos mais claros devem usar sombras neutras como bronze ou champanhe e preferir delineador marrom escuro no lugar do preto.[6] X Fonte de pesquisa Ir à fonte
   • Olhos verdes – Experimente tons diferentes de roxo, cobre ou dourado. Evite a sombra e o delineador preto. O marrom escuro fica lindo em olhos verdes.[7] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

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   Acentue os lábios. A adição de cor aos lábios faz com que eles pareçam maiores, além de afinar o rosto. Os produtos básicos para os lábios são lápis labial, batom e gloss. Se você for usar os três, contorne os lábios primeiro com cuidado. Passe batom e depois o gloss. Use cores que combinem com as suas características.[8] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

   • Cabelo loiro e pele clara – Use tons naturais e suaves, como rosinha, pêssego ou cor de boca.[9] X Fonte de pesquisa Ir à fonte
   • Cabelo ruivo e pele clara – Experimente um batom nude ou amarronzado e evite o rosa ou vermelho.[10] X Fonte de pesquisa Ir à fonte
   • Cabelo castanho ou preto e pele clara ou negra – Independentemente do tom de pele, as mulheres que têm cabelo escuro devem usar cores intensas e chamativas, como vermelho alaranjado ou coral neon. Não use batons pálidos ou neutros.[11] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

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   Faça um penteado. Cada tipo de rosto combina melhor com um penteado diferente. Escolha o que tenha mais a ver com o formato do seu rosto.[12] X Fonte de pesquisa Ir à fonte [13] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

   • Rosto redondo – Use os fios soltos em camadas. Desfie o cabelo na frente e não use franjas. Partir o cabelo no meio é uma boa para rostos redondos. Evite cabelos curtinhos e repartidos de lado.
   • Rosto oval – O formato oval pode usar qualquer estilo de fios: longos ou curtos, com ou sem franjas, cacheados ou lisos, em ondas ou camas. Tudo fica lindo.
   • Rosto em forma de coração – Use franjas retas ou penteadas para a lateral. Corte o cabelo em camadas para que elas emoldurem as bochechas. O melhor comprimento é até o queixo ou ombro. Fios penteados para trás ou muito lisos não combinam tanto.
   • Rosto quadrado – Use o cabelo bagunçado e com mechas caindo no rosto, na altura do maxilar. Franjas laterais e penteados um pouco levantados (bagunçados) em cima ficam ótimos. Evite cortes retos e mais curtos.
   • Rosto retangular – Franjas retas ou em meia lua são ótimas, assim como fios ondulados em camadas. Evite repartir o cabelo no meio e topetes.
   • Rosto triangular – Experimente cortes em camadas que afinem no maxilar. Não use fios longos nem muito curtos.

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   Use roupas que combinem com o seu tipo de corpo. Se você não tiver que usar uniforme na escola, escolha roupas que combinem com o seu formato de corpo para ter mais confiança. Decida os tipos de itens que acentuam as melhores características que você tem enquanto disfarçam os lados negativos. Há algumas roupas que ficam ótimas para todo mundo.[14] X Fonte de pesquisa Ir à fonte [15] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

   • Ampulheta (curvilínea com cintura fina) – Para destacar as curvas e acentuar a cinturinha, experimente um vestido com a cintura marcada, uma saia lápis, jaqueta ou blusa com cinto, ou calças largas nas pernas e justas na cintura.
   • Maçã (menor embaixo e maior em cima) – Para destacar as pernas finas e disfarçar a barriga, experimente usar uma blusa soltinha, calças retas de cintura baixa, saia rodada e vestido reto.
   • Pera (maior embaixo e menor em cima) – Para chamar atenção para a cintura pequena e disfarçar os quadris, nádegas e coxas, experimente uma saia godê, um vestido rodado, camisa com enfeites, calças flare ou jaquetas estruturadas.
   • Banana (magra com poucas curvas) – Para criar a aparência de curvas destacando as regiões magras, experimente uma blusa com babados, minissaia, vestido com fenda lateral, calças justas ou jaquetas curtinhas.

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   Escolha uma paleta de cores. Descubra quais são as cores que combinam com o seu tom de pele e características. Escolha roupas nessa paleta de cores para destacar a beleza natural.[16] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

   • Tons quentes de pele – Tente usar vermelho (principalmente os quentes, como cor de tomate), pêssego, dourado, amarelo, marrom, verde oliva ou bronze.
   • Tons frios de pele – Escolha roupas vermelhas (com subtons frios como cereja), rosa, azul, azul-petróleo, turquesa, roxo, verde claro e prata.

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   Use acessórios. Os acessórios dão um toque de entusiasmo ao visual. Mesmo as roupas mais básicas podem ficar ótimas quando combinadas aos acessórios certos. Considere itens que combinem com o look e representem o seu estilo pessoal.[17] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

   • Brincos grandes dão destaque a qualquer visual e chamam atenção ao rosto.
   • Colares grandes ressaltam o busto.
   • Os cintos quebram a monotonia da roupa. Eles podem afinar a cintura e acentuar as curvas ou serem usados nos quadris para chamar atenção no caso de quadris pequenos.
   • Roupas básicas devem ser combinadas com vários acessórios mais ousados. Roupas chamativas com muitas estampas devem fazer par com um número menor de acessórios mais simples.
   • Não tenha medo de misturar metais ao usar joias.
   • Não use vários itens de uma só vez.
   • Use acessórios que tenham algo a ver com a sua personalidade.

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   Tome banho de chuveiro ou banheira. Todas as manhãs antes de ir para escola ou na noite anterior, tome banho de chuveiro ou banheira e lave-se bem com sabonete ou gel. A limpeza é o segredo para conquistar uma aparência graciosa.

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   Lave o cabelo. A frequência é questão de preferência pessoal, que depende muito do tipo de fio de cada uma. Descubra com que frequência é preciso lavar o seu cabelo para que ele mantenha uma aparência limpa. Em alguns casos, pode ser todos os dias, em outros, duas vezes por semana. Use xampu sempre e condicionador só se você quiser.

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   Escove os dentes e passe fio dental. Os dentistas recomendam que se escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia e que se passe fio dental pelo menos uma. Sem exceções. Essa atitude ajuda a garantir um sorriso bonito. [18] X Fonte de pesquisa Ir à fonte [19] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

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   Use desodorante ou antitranspirante. O produto não afeta a aparência, mas ajuda a pessoa a se sentir bem e com um cheiro bom o dia inteiro. O antiperspirante também ajuda a eliminar manchas de suor nas roupas, o que contribui para um visual mais higiênico.

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   Sorria. Estudos comprovam que as pessoas acham um rosto sorridente mais atraente do que uma expressão fechada.[20] X Fonte Confiável PubMed Central Ir à fonte Nós somos naturalmente fisgados pela felicidade e todos vão querer ficar perto de você se virem um rosto feliz e sorridente. O sorriso também faz com que você pareça mais receptiva.[21] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

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   Seja confiante. A beleza verdadeira vem de dentro. Caso você se sinta linda por dentro, a beleza vai se refletir por fora. Como Bobbi Brown, uma maquiadora mundialmente famosa, disse uma vez: "Sentir-se confiante e confortável com quem você é – é isso que torna uma pessoa bonita de verdade."[22] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

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   Concentre-se no que você tem e não no contrário. Todas queremos ter um corpo perfeito, um cabelo brilhante e com vida, lábios carnudos e uma pele impecável. Pouquíssimas pessoas têm todas essas qualidades. Agradeça por tudo que você tem de bom e aprenda a aceitar as imperfeições. [23] X Fonte de pesquisa Ir à fonte

• Use esse artigo como uma referência e não como um guia definitivo. Escolha os conselhos que mais se apliquem ao seu caso.
• Arrisque-se e cometa erros quantas vezes forem necessárias para encontrar o estilo ou visual certo para você. Aceite a transformação e aprenda com o seu crescimento!
• Lembre-se de que você já é linda! O artigo somente fornece uma ajuda para que você se torne a melhor versão de si mesma.

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Categorias: Cuidados Pessoais e Estilo

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