A acerola, também conhecida como cereja das Índias ocidentais ou cerejas Barbados é uma fruta que vem de uma pequena árvore que mede entre 3 e 6 metros de altura. É uma fruta nativa da América do sul, América Central e Caribe, embora também cultivada no Vietnã.
O fruto da acerola é redondo e pequeno, de cor vermelha ou amarela e de sabor agridoce. É uma fruta benéfica por seus nutrientes que são muito bons para a saúde. Conheça agora os benefícios da acerola.
A acerola…
1. É uma grande prevenção contra o câncer
A acerola contém uma mistura diversificada de antioxidantes como carotenoides e bioflavonóides, que neutralizam os efeitos dos radicais livres no organismo, que danificam o metabolismo celular, causando com que as células saudáveis se transformem em células cancerosas.
2. Fortalece o sistema imunológico
A acerola tem um dos mais altos níveis de vitamina C. Se você quer fortalecer seu sistema imunológico consuma acerola diariamente, pois é mais eficaz como uma fonte de vitamina C do que a laranja.
A vitamina C estimula a produção de glóbulos brancos e é também um componente de colágeno que ajuda as células se reparar mais rápido.
3. Tem propriedades antioxidantes
A acerola também contém altos níveis de antioxidantes que não só ajudam a prevenir o câncer, mas também são muito bons para a remoção de toxinas do corpo.
Os carotenoides presentes na acerola ajudam a melhorar a saúde dos olhos e melhoram a saúde da pele. Enquanto que os bioflavonóides ajudam a melhorar a função cognitiva.
4. Regula o metabolismo
A acerola também ajuda a regular o metabolismo devido aos grandes componentes da vitamina B.
Os grupos de vitaminas da família da vitamina B regulam o metabolismo e o processo hormonal para que o corpo funcione normalmente.
5. É bom para o coração
Assim como outras frutas, a acerola é uma grande fonte de potássio e ajuda a melhorar a saúde do coração.
O potássio é um vasodilatador porque ajuda a aliviar a pressão sobre o sistema cardiovascular, reduzindo a pressão arterial.
6. É útil para o sistema digestivo
Embora não há uma abundância de fibra em comparação com outras frutas, a acerola pode ajudar a melhorar o sistema digestivo.
Alivia a constipação, irritação, inchaço, cólicas e outros problemas digestivos.
Sem dúvida é uma fruta repleta de benefícios e vale a pena tentar e incorporá-la em sua dieta.
5 Benefícios da AcerolaCompartilhar Artigo em:
Sempre que minha imunidade está baixa e que a gripe quer me pegar, corro pra tomar suco de acerola, porque ela é rica em Vitamina C. Mas esses dias, curiando pela net, descobri vários outros benefícios proporcionados pela acerola.
Par quem não sabe ( e eu não sabia!), a acerola é um poderoso antioxidante, que combate os radicais livres que causam o envelhecimento e são responsáveis pelo estresse oxidativo.
É considerada a fruta mais rica em vitamina C, já que o seu teor é até 80 vezes superior ao encontrado em outras frutas cítricas. Por causa disso, ela é uma importante fonte de betacaroteno e outros carotenóides
Foto: ReproduçãoAlém disso, é rica em ferro, fósforo, cálcio, tiamina, niacina e ribofavina.
Além de ser indicada em gripes e resfriados, a acerola aumenta a resistência orgânica, ativa o crescimento e interfere no metabolismo do ferro, da glicose e de alguns outros glicídios.
É importante o consumo da acerola para lactantes, gestantes, crianças e pessoas com problemas infecciosos.
Além dessas, existem outras indicações:
- Afecções pulmonares;
- Hemorragias nasais e gengivais;
- Tratamento de doenças do fígado;
- Alivia dores musculares e nas articulações;
- Irritabilidade;
- Fadiga;
- Cicatrização de feridas;
- Tratamento de anemia;
- Indicado na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos;
- Adjuvante no tratamento de disenterias;
- Tuberculose;
- Reumatismo.
Como se vê, a acerola possui mil e uma utilidades!
O melhor de tudo é que é deliciosa, super fresca e pouco calórica (100g contém 32 calorias), sendo super indicada para ser ingerida nesse calorzão!
A bichinha é tão poderosa, que basta consumir 4 frutinhas por dia para suprir as necessidades de vitamina C de um adulto.
Por aqui tem muita acerola, mas para quem mora em lugares onde não se encontra essa fruta, é possível se beneficiar das suas propriedades ingerindo cápsulas de acerola, cuja posologia é de 1,8 gramas por dia.
Beijos
Ju
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Você sabe quais são os benefícios do extrato de acerola para o cabelo e pele? Não? Fique tranquila(o), nós vamos te explicar!
Sempre que estamos com baixa imunidade, recorremos a um bom e velho suco de acerola por ser muito rico em vitamina C, não é mesmo? Mas essa fruta também é um poderoso antioxidante, que combate os radicais livres que causam o envelhecimento e são responsáveis pelo estresse oxidativo.
Seu extrato é muito utilizado em diferentes cosméticos por suas inúmeras propriedades. E, por isso, resolvemos trazer nesse post tudo sobre esse ingrediente tão interessante. Vamos lá?
Propriedades e benefícios da acerola
Antes de entendermos mais sobre o extrato de acerola, que tal saber um pouco mais sobre essa fruta? Ela é considerada a maior fonte de vitamina C, já que o seu teor é até 80 vezes maior do que o de outras frutas cítricas. Além disso, a acerola é rica em ferro, fósforo, cálcio, tiamina, niacina e ribofavina.
Por causa disso, além de ser indicada para casos de gripe e resfriados, essa fruta é capaz de aumentar nossa resistência orgânica, ativar o crescimento e interferir no metabolismo do ferro, da glicose e de outros glicídios.
Ação anti-inflamatória, cicatrizante, antioxidante e até mesmo hidratante são as principais propriedades que essa fruta tão pequena possui!
Para que o consumo de acerola é indicado?
Por causa de suas inúmeras propriedades e benefícios, o consumo da acerola é muito importante para lactantes, gestantes, crianças e pessoas com problemas infecciosos.
No entanto, essa fruta também é muito indicada para:
- Afecções pulmonares;
- Hemorragias nasais e gengivais;
- Tratamento de doenças do fígado;
- Alívio de dores musculares e nas articulações;
- Cicatrização de feridas;
- Tratamento de anemia;
- Reumatismo.
Incrível, não acha?
Quais os benefícios do extrato de acerola para o cabelo e pele?
Assim como a própria fruta, o extrato de acerola também possui propriedades anti-inflamatórias, cicatrizantes, antioxidantes e hidratantes.
Em nossos produtos, esse ingrediente está presente nas fórmulas de shampoos e condicionadores. Isso porque, nos shampoos, ele é utilizado para auxiliar na diminuição da oleosidade e remineralização dos fios. Enquanto nos condicionadores ele é o responsável pela maciez e suavidade dos cabelos, pois hidrata sem pesar.
Quer saber mais sobre os ingredientes de nossas fórmulas? Temos uma página exclusiva para isso. Dá uma olhadinha!