Por que escovar os dentes regularmente previne as cáries

É oficial: alguns azarados terão mais cáries do que o resto da população, ainda que escovem os dentes e passem fio dental direitinho. E são vários motivos por trás disso.

Comecemos pelos micro-organismos que vivem na boca. A tal microbiota da região, assim como a intestinal, passa por um período de formação na primeira infância, quando os dentes estão começando a nascer. “É um momento crucial. Se alguma bactéria agressiva for transmitida para a criança, ela poderá ter um perfil de microbiota que favorece as cáries durante a vida”, aponta Fábio Sampaio, odontologista da Universidade Federal da Paraíba, em João Pessoa.

Outro ponto é a dieta açucarada desde cedo. A lógica aqui é que o paladar, acostumado com a doçura, passa a exigi-la em níveis cada vez maiores. “E o indivíduo que come mais açúcar vai ter maior risco de cáries mesmo com uma higiene boa”, destaca Sampaio.

Veja: o açúcar – seja o puro seja o adicionado em itens industrializados ou em preparos caseiros – é o principal alimento dos micróbios do mal que habitam nossa boca. E nem sempre conseguimos eliminá-lo por completo ao limpar a arcada dentária.

De olho na saliva

A boca seca é outro fator de risco para as danadas aparecerem. Como a saliva tem efeito protetor, sua ausência abre caminho para a desmineralização do esmalte do dente, espécie de etapa anterior à cárie.

Tanto que é pior comer doces tarde da noite. “Perto da hora de dormir, o fluxo de saliva diminui”, explica Renata Paraguassu, cirurgiã-dentista da SucessOdonto Prime, no Rio de Janeiro.

O sumiço do líquido pode ser causado por várias condições, do uso de certos remédios ao hábito de respirar só pela boca. “A pessoa pode fazer um teste que analisa o fluxo salivar e, a partir daí, investigar os motivos”, conta Renata.

Papel genético

No início de 2017, um estudo da Universidade de Zurique, na Suíça, identificou possíveis genes responsáveis pela formação do esmalte, camada protetora do dente. Essa estrutura é o primeiro ponto de ataque das bactérias. A hipótese dos pesquisadores, testada em roedores, é a de que mutações nesses pedaços do DNA fragilizariam essa cobertura e, assim, pavimentariam a estrada para os futuros buracos.

Continua após a publicidade

“Já observamos que, por motivos genéticos ou traumas pontuais, algumas crianças e até adultos apresentam problemas na estrutura do esmalte”, aponta Marcelo Bonecker, odontopediatra da Universidade de São Paulo. “Ao invés da superfície ficar lisa e brilhante, como deve ser, acaba porosa e irregular, o que facilita o acúmulo de bactérias e açúcar na superfície do dente”, emenda.

Esses casos são detectados no consultório odontológico – ora, as alterações são bem visíveis aos olhos dos profissionais. A partir daí, começa um trabalho preventivo para impedir que novas cáries deem as caras.

“O tratamento varia de acordo com a fragilidade do esmalte. Ele pode envolver aplicações de flúor no consultório ou até, em casos mais profundos, o uso de uma película de resina para criar uma barreira mecânica no local”, detalha Bonecker.

É cedo, entretanto, para dizer que os genes encontrados por aqueles cientistas suíços são os culpados por essa vulnerabilidade. “O estudo foi feito com animais e o achado precisará ser confirmado com novas pesquisas”, destaca Sampaio. “A propensão existe, mas, por se tratar de uma doença multifatorial, é difícil estabelecer as causas para isso”, adianta.

Além disso, em um país com prevalência tão alta de cárie por questões como distribuição de flúor e pouca higiene, culpar o azar por problemas de saúde bucal é no mínimo um exagero.

O principal é o estilo de vida

Comer muito açúcar e não escovar o dente são, sem a menor sombra de dúvida, os grandes culpados pelas cáries. Como a placa bacteriana é o estopim que leva à cárie, dificilmente alguém que se alimente de maneira equilibrada e tenha uma boa higiene desenvolverá a encrenca.

E um recado para quem negligencia a escova e se vangloria de não sofrer com cáries: “Você poderá ter mau hálito e doença periodontal, males causados por outros tipos de bactérias”, alerta Sampaio. Sim, a falta de higiene e de visitas regulares ao dentista sempre vai cobrar seu preço.

• Dentes
• Higiene bucal
• Saúde bucal

Se muita gente tem aquele medo de dentista, isso pode ser parcialmente atribuído à temida cárie, doença bucal que mais causa perda de dentes no Brasil, atingindo mais de 80 % da população brasileira. De fato, a cárie incomoda mesmo: além das dores que podem causar, o problema é bastante desconfortável.

Devido à importância do assunto, reunimos neste post 7 maneiras de prevenir as temidas cáries, medidas que serão benéficas não apenas para a saúde bucal do paciente, mas para seu bem estar como um tudo.

Antes de conhecê-las, porém, entenda o que é a cárie e como ela se forma.

Por dentro das cáries

De maneira simplificada, a cárie é uma doença infecto contagiosa, causada por bactérias  existentes na boca, Essas bactérias se organizam e formam a placa bacteriana.

A placa quando não removida em curto espaço de tempo, causa desmineralização nas estruturas dos dentes. A destruição das estruturas do dente é progressiva, se não for tratada pode causar destruição irreversível da estrutura do dente, dor e abscesso – Infecção com formação de pus.

Esse processo, no entanto, pode ser prevenido sem a adoção de soluções mirabolantes. Para tanto, a sugestão é seguir as recomendações que reunimos abaixo.

Se tiver dúvidas, procure sempre um dentista.

Escove os dentes pelo menos três vezes por dia
Para prevenir a cárie é fundamental começar pelo básico: escovar corretamente os dentes após as três refeições diárias (café da manhã, almoço e jantar). Esse é o número mínimo indicado, mas o ideal mesmo é escovar sempre após a ingestão de alimentos.

Importante: nunca deixe de escovar os dentes antes de dormir. Durante a noite a salivação diminui, e com isso aumenta a acidez e aumentando assim a quantidade de bactérias ao redor dos dentes.

Saiba como escolher a melhor escova de dente para você

Conheça 10 dicas para ensinar as crianças a escovar os dentes

Escove bem a língua
Pela característica rugosa da superfície da língua, bactérias e restos alimentares costumam se depositar nela, causando o indesejável mau hálito.

Limpar a língua diariamente, portanto, é um hábito muito saudável, que pode ser feito com escovas que contêm limpadores com pontos de borracha ou com um raspador de língua.

Use o fio dental diariamente
O fio dental remove os restos de alimentos e a placa bacteriana nos locais onde a escova não chega.  Seu uso, portanto, é obrigatório (mas muita gente deixa de usá-lo por preguiça ou desconforto).

Se você ainda não incluiu esse hábito em sua vida, uma dica é começar aplicando o fio dental apenas na última higiene bucal do dia. Dessa forma, os dentes ficam protegidos por toda a noite e, com o tempo, o hábito acaba se tornando um “vicio” saudável.

Visite o dentista regularmente
Prevenir as cáries é apenas um dos muitos benefícios que o paciente tem ao visitar periodicamente um dentista. Ao criar esse hábito, há menos necessidades de tratamentos invasivos, outras doenças como a gengivite e a periodontite podem ser evitadas, entre outras vantagens.

Controle a ingestão de açúcar
Os açucares, quando combinados com a placa bacteriana, produzem substâncias ácidas prejudiciais para os dentes, atacando principalmente o esmalte dental. Por isso, mantenha uma alimentação balanceada, evitando o excesso de açúcares.

Dica: se você não resiste à tentação e não tem restrições, prefira consumir alimentos com açúcar de uma só vez, de preferência logo após a refeição. Em seguida, escove os dentes.

Beba muita água
A ingestão de água ajuda a aumentar a hidratação do corpo e a salivação na região bucal. A saliva, por sua vez, é um forte aliado contra as cáries porque equilibra o pH da boca e tem um papel de enxaguante natural do organismo.

Não fume
O hábito de fumar, como se não bastassem todos os problemas que ocasiona para a nossa saúde, ainda cumpre o papel de diminuir a imunidade da flora oral. Como consequência, nossa boca fica mais suscetível a diversas doenças, como câncer de boca, gengivite.

Saiba mais

Portal Colgate: prevenção à cárie

Aliança para um futuro livre de cárie

Portal Terra: dicas para prevenir a cárie

Portal Sorrisologia: uso do fio dental

Portal Minha Vida: dentes mais vulneráveis de acordo com o alimento consumido

Uma cárie é um problema sério de saúde bucal, que, se não for tratado da maneira correta, pode resultar até na perda do dente afetado. Mas como evitar esse tipo de problema? Em outras palavras, como prevenir as cáries?

Neste artigo, vamos ajudar você a encontrar a resposta para essa pergunta com dicas de cuidados que podem proteger melhor os seus dentes. Continue com a leitura para saber mais sobre o assunto!

Descubra como prevenir as cáries com essas dicas simples

Em primeiro lugar, é preciso entender de onde vêm as cáries. Elas surgem por conta do acúmulo de bactérias na boca, gerado pela falta de higienização dos dentes. Esses restos alimentares e bactérias formam uma placa bacteriana que se adere à superfície dentária.

E a placa bacteriana pode gerar muitos danos à saúde bucal, mas um dos principais deles é que ela libera ácido que desmineraliza o esmalte dental. Isso danifica a estrutura do dente, gerando, então, as cáries.

Sendo assim, é possível observar que a falta de higienização bucal é a principal causa para a formação de cáries. Como, então, evitar este cenário? A seguir, vamos apresentar algumas dicas que podem ajudar você nesta tarefa. Confira!

Troque a sua escova de dentes de três em três meses

Escovar os dentes regularmente é fundamental para prevenir as cáries. No entanto, para que a sua escovação seja eficiente, é necessário que a sua escova de dentes esteja em um bom estado.

Isso significa que é preciso trocar a escova de dentes com regularidade, de preferência, de três em três meses.

Isso porque, depois desse período de tempo, as cerdas da escova se tornam desgastadas, o que as tornam menos eficazes para retirar a sujeira da boca. Esse desgaste pode inclusive contribuir para o acúmulo de bactérias na própria escova, o que é ainda mais prejudicial.

Não se esqueça de usar o fio dental

Na hora de higienizar os dentes, o fio dental é um recurso indispensável. Sua importância se deve ao fato de que ele consegue alcançar cantos da boca que a escova não alcança, eliminando, então, os vestígios de comida que escapam à escovação. Por isso, nunca se esqueça de usar o fio dental sempre que for escovar os dentes.

Beba bastante água

A água também é um componente importante para a higiene bucal. Isso porque ela ajuda a manter o ph da boca e os níveis de salivação, o que contribui para uma eliminação mais rápida dos restos de comida e de sujeira. Sendo assim, procure beber bastante água ao longo do dia para ajudar na prevenção de cáries.

Evite cigarros

O tabagismo é um hábito muito prejudicial para a saúde bucal. O consumo da nicotina, além de deixar os dentes amarelados, também danifica as suas estruturas, tornando-os mais frágeis.

A consequência é que os dentes de um fumante, portanto, acabam se tornando mais vulneráveis à cárie. Desse modo, procure eliminar esse hábito da sua rotina aos poucos. O seu corpo vai agradecer.

Vá ao dentista regularmente

Um dos maiores erros relacionados a cuidados dentários que uma pessoa pode cometer é ir ao dentista apenas em caso de emergência. Isso faz com que problemas que poderiam ser remediados com facilidade se agravem, o que pode ter consequências graves.

Por conta disso, procure fazer visitas de rotina ao dentista, de três em três meses. E, para fazer isso, nada melhor do que poder contar com uma empresa de plano dentário que garanta o acesso a profissionais qualificados e confiáveis.

A PrimaVida Dental, por exemplo, é uma empresa preparada para ajudar você cuidar da saúde e do bem-estar dos seus dentes e dos seus funcionários. E aí, quer saber mais? Então entre em contato com a empresa através do site!