As infecções urinárias são as mais comuns do tipo não-hospitalar. Segundo o urologista Karin Jaeger Anzolch, membro do Departamento de Comunicação da SBU (Sociedade Brasileira de Urologia), estima-se que metade das mulheres terá o problema ao menos uma vez ao longo da vida e 20% terá recorrência disso.
Apesar de ser comum em mulheres jovens, acontece mais com homens e mulheres idosos —Anzolch a considera inclusive uma causa frequente de morbidade nesta faixa etária.
Entre os sintomas da infecção urinária, os mais conhecidos são:
- dor ou ardência para urinar;
- desconforto na bexiga (percebido na parte de baixo da barriga);
- desejo frequente ou constante de ir ao banheiro;
- eventualmente, odor forte ou sangue na urina.
"Outros sintomas como febre, calafrios, diminuição do apetite, sonolência, dor na região das costas, náuseas, vômitos, apatia e alteração dos níveis de consciência, quando presentes, costumam estar associados a uma maior gravidade", alerta a especialista.
Chás são aliados dos remédios para infecção urinária
Por ser uma infecção bacteriana, ela precisa ser tratada sempre com o uso de antibióticos. No entanto, existem outras medidas que podem ser adjuvantes a este tratamento, que nunca deve ser abandonado.
"Apesar de não representarem nenhuma panaceia, ou seja, algo que possa remediar todos os males, os chás podem ajudar, sobretudo no cenário da prevenção e do alívio dos sintomas", pondera a urologista.
Lembrando sempre que por mais que muitas plantas tenham ativos estudados no combate de infecções e bactérias, a quantidade deles em cada espécime varia muito e depende de fatores como solo, condições ambientais e região. Além disso, não existem estudos em humanos que mostrem que estes compostos realmente funcionem.
"Alguns compostos bioativos são, quando estudados in vitro, bactericidas, o que teoricamente poderia auxiliar no tratamento da infecção urinária", aponta a nutricionista Natália Pinheiro de Castro, doutora em ciências pela USP (Universidade de São Paulo) e membro no NutS - Nutrition Science.
Ou seja, você pode sim utilizá-los, mas não deixe de ir ao médico e tomar as medicações indicadas! Isto posto, reunimos alguns chás que possuem evidência de seu uso no auxílio do tratamento de infecções urinárias e como devem ser preparados.
Os melhores chás para alívio da infecção urinária
1. Chá de cabelo de milho
Apesar de não existirem estudos em humanos, ensaios clínicos com animais mostraram que o cabelo de milho tem ação protetiva aos rins, como explica Castro. "Observou-se que o tratamento prévio dos animais com doses diárias de 400 mg de extrato de cabelo de milho por kg de peso corporal durante 5 semanas protegeu os rins dos danos renais induzidos quimicamente", descreve.
Como preparar
Ferva 500 ml de água e despeje sobre 1 a 2 colheres (sopa) de cabelo de milho. Abafe por cerca de 5 a 10 minutos.
2. Chá de uva-ursina
Esse chá era usado pelos nativos norte-americanos no alívio dos sintomas de cistite. "Suas folhas apresentam derivados de hidroquinona, arbutina e peridroxiacetofenona, com ação antibacteriana para as cepas de Staphylococcus aureus e S. saprofiticus. Porém, com baixa ação antimicrobiana para E. coli, os principais germes responsáveis pelas infecções urinárias", reforça a nutróloga Isolda Prado, professora de nutrologia da UEA (Universidade do Estado do Amazonas).
Como preparar
Misture duas colheres (sopa) da erva desidratada a um litro de água filtrada fervida e mantenha abafado por uns cinco minutos. Sirva ainda quente e coado.
3. Chá de hidraste
Famosa também entre os indígenas, a raiz do hidraste era usada como remédio para doenças comuns, como feridas, úlceras gastrointestinais, doenças dos olhos e pele e câncer.
"Realmente, a raiz do hidraste é rica em berberina, uma substância que apresentou inúmeros efeitos terapêuticos, é um potente antimicrobiano, anti-inflamatório, hipolipidêmico, hipoglicemiante, antioxidante e neuroprotetivo", enumera a nutricionista Castro. Mas ela mesma alerta que não há ensaios clínicos que comprovem a eficácia do hidraste para o tratamento da infecção urinária nem artigos que definam a dose de consumo segura desta erva (toxicidade).
Como preparar
Adicione uma colher (sopa) da raiz a 200 ml de água fervente e abafe por cerca de cinco minutos. Coe e sirva ainda quente.
4. Chá de dente-de-leão
"O chá de dente-de-leão apresenta várias classes de fitoconstituintes presentes em testes de ervas. Em geral, taninos, flavonoides e compostos fenólicos que possuem bom potencial contra E. coli e K. pneumoniae", descreve Prado.
Ainda que esses benefícios não tenham sido comprovados em humanos, esse chá traz um potente efeito diurético, importante para diluição das bactérias na urina.
Como preparar
Ferva 200 ml de água filtrada e despeje sobre uma colher (sopa) da raiz do dente-de-leão. Deixe por até 10 minutos, coe e sirva.
5. Chá de hortelã
A hortelã apresenta propriedades antimicrobianas importantes. "Estudos em ratos mostraram que o óleo essencial de hortelã em quantidade considerável (40 mg/ kg de peso corporal) foi associado a melhoras dos parâmetros usados para avaliar função renal", considera Castro. Não possui, no entanto, estudos em humanos.
Como preparar
Basta ferver o equivalente a uma xícara de água e despejar sobre 2 gramas de folhas secas de hortelã, deixando abafado por 10 minutos.
6. Chá de cúrcuma
Prado ressalta o efeito anti-inflamatório da cúrcuma. Segundo ela, em um ensaio clínico com 40 pacientes com nefropatia em decorrência do diabetes tipo 2, os pesquisadores testaram a função renal dos participantes após suplementação de 22,1 mg de cúrcuma, três vezes ao dia por dois meses. "Os autores observaram melhora da função renal desses pacientes em relação às pessoas do grupo controle", diz.
Sobre a infecção urinária, outro estudo mostrou que a cúrcuma pode ajudar mulheres na pós-menopausa, mas apenas quando aliada a outros três compostos.
Como preparar
Ferva 250 ml de água e adicione duas colheres (café) de cúrcuma, mantendo abafado por cerca de 10 minutos.
Suco de cranberry é grande aliado contra infecção urinária
Mesmo com algumas pesquisas feitas com chás, a bebida com maior comprovação científica na prevenção e auxílio do tratamento para infecção urinária é o suco de cranberry.
"Existem vários estudos com a planta que contém uma substância chamada proantocianidina, que é apontada como responsável por suas propriedades terapêuticas, que inibiriam a aderência de bactérias ao trato urinário", descreve Anzolch.
Além disso, a bebida da fruta é rica em vitamina C, que torna a urina mais ácida, reduzindo a capacidade de as bactérias viverem nela. "Numa revisão sistemática e metanálise recente publicada no periódico Plos One, estabeleceu-se que o consumo de cranberry —tanto suplementos, como chás e a fruta em si—, reduziu em 30% o risco de infecção urinária nas populações mais suscetíveis à doença", contextualiza Castro.
Não é muito fácil encontrar a fruta no Brasil, muito menos fazer seu chá. Ela pode ser comercializada em cápsulas ou na forma de suco industrializado.
Outras medidas caseiras para prevenir infecção urinária e aliviar seus sintomas
Há um aumento em todo o mundo de relatos de resistência bacteriana —quando os antibióticos não possuem mais o mesmo efeito contra os agentes da infecção. "Por isso, todas as medidas não-antibióticas devem ser incentivadas porque, quando bem aplicadas, podem reduzir em pelo menos 20% a ocorrência de novas infecções", considera a urologista Karin Jaeger Anzolch.
Nos casos de infecção urinária, além dos chás e do suco de cranberry já apresentados, existem outras medidas importantes para alívio dos sintomas, como:
- Aplicação de calor no local (seja por banho de assento, banho quente ou bolsa de água quente), para alívio dos sintomas;
- Ingestão de vitamina C, que torna a urina mais ácida, combatendo as bactérias;
- Uso de probióticos como os lactobacilos presentes no iogurte e concentrados lácteos.
Além disso, e até mais importante, são os cuidados preventivos. "Há mulheres que só mudando os seus hábitos e incorporando essas medidas já obtêm uma remissão", conclui Anzolch. Ela lista os seguintes:
- Evitar contato entre ânus e vagina e uretra (seja na higiene, menstruação ou sexo);
- Trocar absorventes com frequência;
- Ingerir bastante água e líquidos claros;
- Evitar segurar a vontade de urinar;
- Fazer xixi após as relações sexuais;
- Preferir calcinhas de algodão;
- Não utilizar duchas íntimas;
- Evitar sabonetes degermantes, que podem afetar a flora bacteriana da região.
Você sabe para que serve chá de salsa? Trata-se de um remédio caseiro simples e eficiente para incômodos causados pela infecção de urina
A infecção de urina é um problema muito comum que pode atingir qualquer pessoa, mas que se manifesta com mais frequência nas mulheres. Ela ocorre graças a presença de patogênicos (germes) nas regiões do trato urinário, causando um grande desconforto na hora de urinar e um incômodo constante nas regiões íntimas.
Mesmo sendo relativamente fácil de prevenir, muitas pessoas acabam contraindo a infecção e sofrem dos malefícios trazidos por ela diariamente. Existem casos onde os sintomas são silenciosos, causados por bacteriúrias assintomáticas, mas na maioria das vezes os efeitos são sentidos.
Vontade excessiva de ir ao banheiro, queimações, dores e até mesmo calafrio e febre estão entre os sintomas mais comuns das infecções de urinas.
Listamos abaixo as principais causas do problema, juntamente com sintomas e maneiras de prevenir. Inclusive mostramos em detalhes da receita de um chá caseiro para infecção urinária. Confira!
As principais causas de contaminação são: relações sexuais e micro-organismos do trato gastrointestinal que migram até a bexiga, podendo tanto permanecer no órgão quanto migrar até os rins.
As mulheres são particularmente mais afetadas por terem a região íntima um pouco mais exposta. Enquanto os homens possuem o pênis, que serve como proteção para a uretra, a vagina feminina é mais vulnerável a tais enfermidades.
Infecções de urina mais comuns
Existem diversos tipos de infecção de urina, mas as duas mais comuns são:
- Cistite é a que afeta diretamente a bexiga
- Pielonefrite é quando a infecção migra da bexiga e atinge os rins.
Ambas são mais incidentes nas mulheres do que nos homens, justamente pela anatomia do corpo feminino que é mais sujeita a tais enfermidades.
O diagnóstico pode ser feito através de exames de urina. Em casos onde a infecção é mais avançada e complexa (casos de pedras nos rins, por exemplo), é recomendado um exame de urocultura com antibiograma, para que o tratamento mais adequado seja receitado.
Como prevenir a infecção de urina
A melhor recomendação para prevenir tais infecções é consumir bastante água todos os dias. Em média, uma pessoa deve tomar cerca de 2 litros de água por dia, no entanto, é possível medir com mais precisão a quantidade adequada para seu corpo.
Devemos beber cerca de 35 ml de água por kilo do nosso corpo. Então basta multiplicar seu peso por esse número para obter o resultado em ml. Veja abaixo:
Exemplo:
- Uma pessoa pesa 70 kg → 70 x 35 = 2 450 ml (2 litros e 450 ml precisam ser consumidos por dia)
Não segurar o xixi na bexiga também é uma grande forma de prevenir infecções no trato urinário. A retenção de urina por períodos muito longos podem promover a proliferação de bactérias.
Mantenha a higiene em dia
A higienização das partes íntimas é outro fator muito importante para evitar cistites e infecções. Manter as regiões do ânus e da vagina, no caso das mulheres, sempre limpa (sempre que possível com água e sabão) é crucial para evitar a multiplicação de micro-organismos.
Outro fator de aumenta o risco de desenvolvimento de infecções de urina é o uso de espermicida. Trata-se de uma substância que pode ter textura de creme, espuma ou geleia, que é aplicada na vagina antes da relação sexual. O espermicida contém substâncias químicas que matam os espermatozoides, impedindo a fecundação do óvulo.
O problema é que por esses cremes alterarem o pH da urina, eles possuem relação direta com o aumento de infecções nas mulheres. Portanto, considere bastante antes de aderir ao uso do espermicida e considere outros métodos contraceptivos que não prejudiquem o trato urinário
Uma dica valiosa é tentar urinar após as relações sexuais, para eliminar quaisquer bactérias que possam ter se acumulado no trato urinário.
Quais são os tratamentos para infecção de urina?
Em geral, o tratamento de infecções urinárias consiste no uso oral de antibióticos, ou em outras medicações que controlem a infecção. Tais efermidades podem retornar com facilidade ao corpo, por isso é importante seguir o tratamento receitado pelo médico até o fim, mesmo que os sintomas tenham passado logo nas primeiras doses. No entanto é preciso ter atenção com possíveis efeitos colaterais desses remédios, que vão desde mau hálito até irritações no estômago.
Beber bastante água mesmo após contrair tais infecções também auxilia o corpo a eliminar as bactérias mais rapidamente.
Mas para quem busca um meio-termo entre os dois, existem os chás caseiros. Um chá para infecção urinária que está entre os mais efetivos é feito de salsa, que vamos ensinar como preparar logo abaixo. A salsinha, possui propriedades anti-inflamatórias, antitumorais, anticâncer, antioxidante e ajuda a combater os sintomas da cistite.
A salsa também é rica em minerais, nutrientes, antioxidante, ferro, vitamina A, vitaminas do complexo B, entre outros. Ela ainda auxilia no emagrecimento e traz diversos outros benefícios para a saúde.
No entanto, é importante citar que caso os sintomas persistam, um médico deverá ser consultado.
Chá para cistite e infecção de urina
Um remédio caseiro efetivo para aliviar os sintomas da infecção urinária é o chá de salsa. Utilizando algumas ervas e água quente, a receita não leva mais de 15 minutos para ficar pronta. Confira os ingredientes:
- 30 gramas de folha de salsinha, fresca ou seca
- 1 litro de água fresca
- Limão, fruta rica em vitamina c (opcional)
- Ferva a água, desligue o fogo e deixe em fusão por 15 minutos
- Depois dos 15 minutos, coe e o seu chá estará pronto
Além disso, é importante que você ferva somente a quantidade que for tomar. Não use adoçante ou açúcar, para que o componente natural faça efeito. O chá deve ser consumido uma ou duas vezes por dia.
Confira abaixo um vídeo feito pelo Dr. Dayan Siebra detalhando a explicação sobre os efeitos do chá.
Caso infecções urinárias sejam algo muito recorrente em seu cotidiano, o melhor é procurar ajuda médica e iniciar um tratamento o mais breve possível. E a melhor maneira de fazer isso é possuindo um plano de saúde.
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