Um edital te pegou de surpresa e você tem pouco tempo para estudar? Não entre em pânico. APRENDA COMO ESTUDAR PARA CONCURSO COM EFICÁCIA!! É sempre bom lembrar da necessidade de se organizar e elecar prioridades. Você precisa usar cada minuto ao máximo e não desperdiçar o pouco tempo disponível. Mas, não, isso não significa deixar de dormir para estudar. Até porque, com a privação de sono, você teria uma queda de produtividade – trate de descansar. Preparamos uma lista de dicas para você aprender a otimizar seu tempo e seus métodos de estudo, vamos lá: 1. FAÇA UM ROTEIRO DE ESTUDOS Não importa se falta um mês ou dois dias até a prova, o primeiro passo de sua preparação sempre será o mesmo: leia o edital com bastante atenção. Descubra quais conteúdos serão cobrados e, então, faça um roteiro de estudos. Anote todo o seu cronograma em uma agenda. Olhar a agenda lhe dará uma compreensão muito melhor sobre como será a sua semana, mês ou semestre. Essa visão vai te ajudar a organizar o seu tempo. Até aqui, incentivamos que você faça um roteiro geral, certo? Pronto, agora faça uma lista detalhada para cada conteúdos – quais capítulos ou conceitos foram pedidos no edital? Divida o tempo disponível de acordo com o volume de cada conteúdo. Ainda está em dúvida de como preparar o roteiro de estudos? 2. SAIBA APROVEITAR O TEMPO Faça um compromisso com você mesmo: não vai adiantar sentar para estudar se você não encarar esse momento como uma aula real. Utilize seu tempo com seriedade. Comece desligando o celular e só use a internet para pesquisar ou esclarecer dúvidas que surjam duante as leituras. Os aparelhos eletrônicos são uma armadilha para quem não pode perder a concentração. Outra boa dica é optar por estudar sempre nos mesmos horários do dia. Escolha o período em que sente o seu cerébro mais alerta. Algumas pessoas gostam de estudar os materiais logo depois da aula, quando o conteúdo ainda está fresco na mente. Outras, preferem descansar a mente antes de avisar o conteúdo apresentado na aula. 3. FAÇA QUESTÕE DE PROVAS PASSADAS Parece uma dica óbvia, mas muitos concurseiros acabam esquecendo da necessidade de praticar o que está aprendendo. Deixe selecionadas questões sobre o que você está estudando e regularmente veja essas questões e as responda. Isso irá te ajudar a colocar em prática o que aprende. Esse tipo de exercício também é excelente para avaliar seu conhecimento e saber se você está realmente aprendendo o que está estudando. Caso você perceba que não está acertando, pode ser um momento de reforçar os estudos naquele conteúdo. Outra dica óbvia: dê preprefência às provas da mesma banca do concurso que você irá prestar. 4. ESCOLHA UM LUGAR ADEQUADO Da mesma forma que é importante escolher quando e o que estudar, também é necessário escolher o local. Escolha um lugar tranquilo, iluminado e sem perturbações para poder absorver a disciplina. Escolher o ambiente correto significa selecionar um lugar onde você se sinta “localizado” e livre de distrações. Evite ficar perto de uma televisão ou ir a lugares onde pessoas estejam conversando ou rindo. Se estiver estudando no quarto, feche a porta e procure não estudar na cama, pois a tendência é que dê sonolência. Atente-se que o momento do dia em que você estuda é tão importante quanto o ambiente. Caso você seja alguém que acorda cedo e acha melhor estudar na manhã, maximize seu tempo de estudo matinal. Caso você seja uma pessoa da noite, deixe para o fim do dia. 5. TENHA CALMA É difícil manter a calma quando se está perto de prestar as provas do tão esperando concurso, no entanto manter a calma é fundamental. Faça intervalos durante os estudos, descansar é tão importante quanto focar nos estudos. A mente trabalha melhor quando você faz uma pausa a cada 25 minutos de estudo – experimente pausar por cinco minutos. Leia mais: Organize seu tempo com o médoto Pomodoro. Essa técnica ajuda a absorver a matéria e relaxar, fazendo com que sua mente se sinta renovada para mais estudos. Lembre-se também de fazer alguma atividade física, uma simples caminhada já é o suficiente. O importante é que o corpo se movimente, assim você ficará mais alerta e contribuirá para que corpo e olhos se ajustem depois do tempo excessivo concentrado em um único ponto. Não se esqueça de comer, mesmo que os lanches o ajudem a encarar uma sessão rigorosa de estudos, não pule refeições para estudar mais. Faça uma pausa para comer um lanche saudável ou alimentos que lhe deem energia! 6. ESCREVA PARA NÃO ESQUECER Uma boa técnica para fixar o conteúdo é escrevendo os principais tópicos do assunto, como um esquema com palavras chaves que ajudam a lembrar a matéria. Pois a escrita desenvolve a criatividade e a expressão pessoal, contribuindo para o raciocínio cognitivo. Por isso, se você está estudando você precisa escrever bastante. Resumos, mapas mentais, grifos, anotações em livros, esquemas coloridos e até mesmo desenhos que lembrem o conteúdo são uma excelente técnica de memorização. Quanto maior a escrita, mais fácil será o aprendizado, então sempre que puder, escreva! 7. MANTENHA SUA MOTIVAÇÃO Não existe estímulo maior do que pensar no objetivo alcançado. Se imagine no dia da sua aprovação, depois na nomeação e até mesmo exercendo a função. Se mantenha focado em seu objetivo e não desista, toda vez que se sentir cansado, lembre-se do porque deseja a aprovação e continue!  "Falta de tempo é desculpa daqueles que perdem tempo por falta de planejamento". Albert Einstein Toda vez que eu encontro uma notícia interessante, que pode ajudar quem estuda para concursos, eu coloco aqui neste espaço de notícias do Jusbrasil. Leia e comente no final para podermos conversar sobre o assunto:-) fonte: clicrbs "Se eu tivesse mais tempo", uma das frases mais ditas pelo brasileiro é justificada. Pesquisa divulgada pelo Ibope em dezembro revelou que 35% dos brasileiros se sentem escravos do tempo – e que um terço dos entrevistados gostaria de comprá-lo, se isso fosse possível, dispondo-se a pagar R$ 50 por uma hora a mais em dias úteis e até R$ 85 por uma hora a mais em dias de folga. A psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da ISMA-BR, associação voltada à pesquisa e ao desenvolvimento da prevenção e do tratamento de estresse no mundo, listou quatro dicas para combater a sensação de escassez de tempo: 1 – Estabelecer tempo livre e tempo ocupado – A rotina de demandas que vivemos nos coloca no piloto automático e tudo vira prioridade. É importante estabelecer o tempo que temos livre e os períodos que temos ocupados e, a partir disso, agendar nossas tarefas. Academia, almoço e lazer, tudo deve ser agendado. Assim, exercitamos nossa disciplina e encaixamos as atividades não profissionais em nossa rotina. 2 – Aprender a dizer NÃO – É preciso estipular períodos em que você não pode ser interrompido. Ter um tempo só para você, sem interrupções, é importante para focar numa tarefa ou simplesmente para relaxar. 3 – Controlar o uso da tecnologia – A tecnologia é hoje o maior ladrão de tempo de nosso dia a dia. Limitar o uso do computador, celular e tablet é importante parar priorizar as tarefas que realmente importam. 4 – Respire – A dispersão é um grande gatilho da falta de tempo. Fazer uma respiração abdominal no meio do expediente ou em casa pode ajudar a relaxar e se concentrar. Inspire calmamente pelo nariz e sinta que o abdômen se movimenta para frente. Expire, soltando todo o ar fora e sinta suavemente o abdômen esvaziar. Se você estuda para concursos e quer saber as técnicas que eu utilizei para ser aprovado em concursos como Defensor e Analisa, clique aqui para baixar gratuitamente o meu livro digital.
Você deve estar se perguntando: “Com uma vida assim, como vou arrumar tempo para estudar para concurso?”. Vou compartilhar com vocês a minha experiência de concurseira. Sempre tive muito claro para mim que queria ser servidora pública. Então, assim que comecei a minha graduação em Pedagogia na Universidade de Brasília (UnB), comecei a me perguntar como eu estudaria para concurso. Eu fazia Pedagogia, curso noturno (afinal de contas, a minha realidade não permitia que eu ficasse quatro anos apenas estudando. Eu tinha que trabalhar também. Caso eu optasse pelo curso diurno, seria mais difícil conciliar a jornada de trabalho e estudo). Logo arrumei um emprego na área de educação infantil, em uma creche. Pense em um emprego cansativo, lidando com 30 crianças, em idade de até 5 anos, de 7:15 da manhã até 5 horas da tarde. Pensou? Pois é. Para piorar, a creche era do outro lado da cidade, então eu acordava por volta das 5:30 da manhã para pegar o ônibus, saía da creche às 17 horas, entrava em outro ônibus, dessa vez para a UnB, onde eu ficava até às 22:30, pegava outro ônibus para chegar em casa por volta de 23:30. Essa era a minha rotina. Apesar da correria, algo me deixava tranquila, eu pensava: “calma, Jeanne, você é jovem, a hora de trabalhar pra valer é agora”. Essa realidade em que eu vivia servia de estímulo para que eu quisesse mudar de vida. Você deve estar pensando: “Tá, mas a gente não ia falar de tempo? Não tô entendendo, você não tinha tempo”. Não, não tinha mesmo, ou pelo menos acreditava que não tinha. Rs… Mas então saiu o edital para o Departamento de Polícia Federal, aquele cargo de agente administrativo. E como eu, naquela época, já tinha muita admiração pelo órgão, comecei a me perguntar: “como eu vou fazer para estudar?”. Então, eu comprei o material de estudo (uma apostila pesadíssima que eu levava pra todo lado) e decidi que todo o tempo que eu tivesse livre eu estudaria. Passei a estudar enquanto estava no ônibus (lendo ou escutando um áudio). Passei a estudar também no meu horário de almoço (eu tinha uma hora e quinze minutos de tempo disponível para almoçar, eu almoçava em 15 minutos (às vezes em 12, rs…) e depois levava uma carteira de estudos para o fundo do terreno da creche, um jardim (era uma creche enorme) e estudava lá durante a hora restante. Estudava também no ônibus a caminho da UnB, estudava no horário de intervalo da aula na UnB e estudava mais um pouco no ônibus enquanto voltava para casa. Às vezes eu chegava ao cúmulo de colocar um áudio de concurso (geralmente a gravação da Constituição Federal) para tocar enquanto eu estava dormindo. Eu pensava: “Vai que eu absorvo alguma coisa enquanto estou dormindo” (se eu absorvi, nunca vou saber rs…). Dessa maneira, consegui reunir cerca de 3 horas diárias de estudo, que eu tinha que dividir entre os estudos para concurso e os estudos da UnB. Nesse pouco tempo que tinha disponível de estudo, algo bem interessante acontecia. Eu percebia que meu estudo era de muita qualidade, que a minha mente absorvia tudo o que podia. Era como se eu tivesse conseguido programar a minha mente com a seguinte mensagem: “Aprende agora, porque você só pode aprender agora, então aprende!” Eu não tinha tempo a perder, eu não podia vacilar, estava competindo com pessoas que tinham até 12 horas de estudo diária. Aquela falta de tempo criou um senso de urgência em mim. E foi assim, encontrando e transformando as minhas aproximadamente 2 horas de estudo disponíveis em tempo de muita qualidade, que eu comecei a ser aprovada em concursos. É claro que não foi fácil, precisei abrir mão de muitas coisas, principalmente dos bate-papos com os colegas no horário de almoço ou até mesmo no ônibus. Mas valeu a pena, ô se valeu. Então, se eu puder deixar algumas dicas para quem tem uma vida muito atribulada, com pouco tempo e sonha em ser servidor público, seriam as seguintes:
Trouxe o exemplo acima para ilustrar a próxima dica: comece com concursos mais tranquilos, “mais fáceis”. Faça a sua escalada. Cada vez que muda de órgão, você adquire um pouco mais de conforto, como, por exemplo, a probabilidade de ter uma carga horária menor, a possibilidade de comprar um carro, coisas que vão facilitando a sua vida e permitindo que você alcance sonhos maiores. A pergunta de coaching que fica ao final deste texto é: Você aproveita de verdade o seu tempo de estudo? Espero ter contribuído. Até a próxima! JEANNE NOGUEIRA Servidora pública desde 2007. Já esteve na Polícia Federal e no TJDFT. Atualmente é servidora da Escola Corporativa do STJ. Obteve aprovação também no concurso do Ministério da Agricultura e Pecuária. É master coach e pós graduada em coaching. É formada em pedagogia pela Universidade de Brasília. Consultora comportamental, possui formação em Programação Neurolinguística e em diversos outros temas voltados ao desenvolvimento humano. |
Como estudar sem tempo
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